Mijn focus moet scherper!

Door Marjolein gepubliceerd op Friday 28 September 12:12

De twijfel-ik: Volgens mij moet mijn focus scherper. De focus ik: Natuurlijk niet. Hij is toch scherp genoeg? De twijfel-ik: Toch twijfel ik erover. De focus-ik: Oke, zal ik je dan het voordeel van de twijfel geven? De twijfel ik: Goed, dan neem ik de proef op de som. De focus-ik: Weet je het zeker? De twijfel-ik: Eh.... De focus-ik: Hoor ik een twijfel? De twijfe-ik: Ik geloof het niet. De focus-ik: Nou dan. Herken je je hierin? Die eeuwige twijfel die je altijd achtervolgt. Het woord focussen heb ik een poosje terug gevonden in het woordenboek van mijn leven. Maar....de focus moet scherper

MIJN FOCUS MOET SCHERPER

Inleiding

Tot op dit moment laat ik de hele wereld een kijkje nemen in mijn leven door het delen van de blogs http://vintagelein.blogspot.com en http://schrijflein.blogspot.com. Toen een collegaatje me vorige week  iets onder mijn neus wreef kwam er een twijfel.  Zij had nl een artikeltje uitgeknipt waaruit bleek dat bloggers vaak mensen zijn die al hun frustraties ver weg stoppen en in een droom leven via hun blog. Daarop schrijven ze uitsluitend hoe het er in hun dromen uit zou zien. Hun leven zou vooral bestaan uit happiness. Zie de onderstaande tekst. Ik ben er even stil van. Het is denk ik zo. Alles moet in harmony zijn. Als je andere dingen denkt als doet, komt het niet over. Als je andere dingen zegt als doet, is het niet betrouwbaar. Als je andere dingen doet als je denkt, dan onstaat er innerlijk conflict. Dat overkomt me nogals eens, dus....

Tijd voor bezinning. Bij het naar binnen richten van aandacht en waarnemen van beleving zou er helderheid moeten komen, zeggen ze. Ik hoop dat het zo is. Het woord focussen is me inmiddels duidelijk. Ik probeer me bij elke waarneming te focussen op die waarneming. Maar, ik heb zoveel waarnemingen dat ik soms door de bomen het bos niet meer zie. Ik schiet vaak alle kanten op. 
- Lezen
- Schrijven
- Kleding maken
- Theaterkennis opdoen
- Cursussen doen
- Sociaal netwerken 

Etcetera, etcetera

Wat is focussen eigenlijk?
Het is mogelijk om dat eigen innerlijk af te tasten en er passende woorden bij te vinden. Sommige mensen doen dat vanzelf; anderen niet, maar kunnen het leren. Dit aftasten van wat je aanvoelt, wordt ook wel focussen genoemd. Zoals focussen met een camera betekent dat je je lens richt op wat je wilt filmen, en dat je scherpstelt - zo betekent focussen in de psychologie dat je je aandacht richt op je innerlijke beleving om helderder te krijgen wat je daar merkt. Wat je dan in beeld krijgt (en waarop je scherp stelt en vervolgens filmt terwijl het zich verder ontwikkelt), is een bepaald gevoeld besef, ofwel een innerlijke beleving of gewaarwording (voor Engels sprekenden nog preciezer verwoord: een felt sense). Als mensen in zichzelf zo'n gevoel gewaarworden, leggen ze soms automatisch de hand op die plek of wijzen ernaar, bijvoorbeeld de buik of de hartstreek. Dat is niet verwonderlijk, want iedere felt sense is lijfelijk merkbaar. Logisch, want lichaam en ziel zijn volledig verweven.

Mijn focus moet scherper.
Dat eigen innerlijk aftasten. Al sinds een poosje lukt het me mijn aandacht te richten op mijn innerlijke beleving. Dat resulteert in het volgende. Een innerlijke strijd tussen mijn onzekere en zekere ik. 

De twijfel-ik:
Ik zoek mijn focus..
De focus-ik:
Het je dat nodig dan?
De twijfel-ik:
Ja, dat geloof ik wel.
De focus-ik:
Waarom geloof je dat?
De twijfel-ik:
Ik ben zo onrustig 
De focus-ik:
Nou, focus dan
De twijfel-ik:
Waarop?
De focus-ik:
Schrijven 
De twijfel-ik:
Hoe?
De focus-ik:
Schrijf je waarnemingen op!
De twijfel-ik:
Waar?
De focus-ik:
Op Xead natuurlijk!
De tijfel-ik:
En dan?
De focus-ik:
Deel het! 

De twijfel-ik:
Dus toch maar blijven bloggen???

De zekere-ik:
FOCUS FOCUS FOCUS FOCUS FOCUS FOCUS

Naschrift
Het is een vaardigheid die je kunt beoefenen en leren. Met focussen werk je aan de kwaliteit van de manier waarop je jezelf beleeft en je met jezelf omgaat. Het helpt om te groeien van een onpersoonlijke, oppervlakkige of intellectuele manier van zelfbeleving - via een voortschrijdende manier waarbij lijfelijk waarneembare gevoelens meer betekenis krijgen - tot aan een stijl van beleving waarbij gevoelens doelgericht worden verkend en ervaring ingezet wordt voor verdiept inzicht, creativiteit, probleemoplossend vermogen, en verrijking van relaties.

Voorlopig focus ik me op schrijven, schrijven, en nog eens schrijven.

 

Reacties (4) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
En ik heb naar je gekeken hoor:
http://nl.linkedin.com/in/marjoleintuasela
Dat vind ik het leukste in het leven om te doen: het delen :)
Dat delen we dan alvast he, Chayenna?
het focussen wordt tegenwoordig ook wel het bewust aanwezig zijn genoemd.