Redenen om te sporten

Door Reinetta gepubliceerd op Friday 28 September 12:14

De één houdg van sporten, de andere vindt het verschrikkelijk. Door sporten kunt u een strak lichaam krijgen maar er zijn nog veel meer redenen om te sporten.

Hart

Door sporten wordt uw hard sterker en kan er meer bloed door u lichaam stromen. Sporten vermindert het klonteren van het bloed en daardoor is de kans op een hartkwaal verminderd.  Uw hart hoeft daardoor minder vaak te pompen, waardoor u een lagere bloedfrequentie. Als u vaker sport wordt u hart beter gespaard.

Sporten geeft meer energie


Minder buikkramp

Als u ongesteld bent kunt u heel erg last hebben van buikkrampen, die u behoorlijk in de weg kun zitten. Als u weer eens last hebt van buikkramp, probeer dan eens vaker te sporten. Zo heeft u minder kans op buikkrampen.

Beter Geheugen

Sporten zorgt ervoor dat de bloedtoevoer naar de hersenen beter gaat. Veel bewegen zorgt voor een beter geheugen. Als u uw geheugen nog beter wil trainen, kunt u het beste gaan dansen. Bij het onthouden van de danspasjes traint u uw hersens.

Zelfverzekerder

Mensen die vaker sporten hebben een mooier en strakker lichaam. Waardoor ze zich zelfverzekerder voelen. En dat ook uitstralen.

Sporten verlaagt uw bloeddruk

Mooiere huid

Door veel bewegen krijgen je een betere bloedtoevoer. Daardoor worden afvalstoffen beter vervoerd en als u veel sport zal u huid er ook minder oud uitzien.

Sporten vermindert de kans op een beroerte.


Beter slapen

Als u hebt gesport zijn u spieren niet zo gespannen. Daardoor bent u dan ontspannen en valt u sneller in slaap. U wordt ook ontspannen wakker.

Cholesterol

Cholesterol zorgt ervoor dat er cellen en hormonen worden gemaakt. Als u teveel eet worden er teveel cellen en hormonen gemaakt. Dat is niet goed voor het lichaam. Als u veel sport zorgt het lichaam ervoor dat u cholesterol vermindert. Sporten verhoogt het op peil houden van het cholesterolgehalte.

Sociale Vaardigheden

Bij een teamsport leert u omgaan met een andere mensen. Bij teamsporten is het altijd een wedstrijd, waardoor u wel moet samenwerken.

Sporten zorgt ervoor dat uw spieren sterker worden en gezonder worden.


Meer geluk

Tijdens het sporten komt er in u lichaam veel endorfine vrij, dit wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Endorfine zorgt voor gevoel waardoor u uw gelukkiger voelt.

Reacties (2) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Pork heeft ooit een paar boksers meegemaakt wiens geheugen door het vele sporten er niet erg veel beter van waren geworden.
Maar Pork geeft de DUIM.
FAN is hij al.

DRIMPELS zijn als dromen in het water.
sporten is prima voor je lijf.
Gewoon wandelen of fietsen doe ik elke dag.

duim voor je artikel