Afvallen lijn gewicht dieet

Door Depanter gepubliceerd op Friday 28 September 12:14

Vaak begint het weer in het voorjaar. De lijn! Hoe hangt alles erbij. Ziet alles er nog een beetje strak uit? Een aantal tips en adviezen zullen worden gegeven.

Gewicht

Het is al zo bekend vooral bij de dames: het gewicht! Vooral in de zomer willen we er graag een beetje toonbaar uitzien. Als alles weer in de badpak of bikini moet worden gepropt moet het wel passen. Dus hoe hale we de kilo`s er weer af die we de afgelopen winter hebben gehamsterd! Eigenlijk weten we het wel een beetje: namelijk niet snoepen en geen snaks `s avonds, maar ja het is soms ook zo lekker en het ligt voor het grijpen. Wat vaak het probleem is de discipline van de mens om te bewegen en de snaks te laten staan.

Afvallen

Hoe vaak het ook is geprobeerd toch zijn er mensen die het lukt om af te rekenen met die extra kilo`s. Hoe vragen de meesten zich af. Ik geef een aantal (voor de meesten) bekende adviezen:

- BEGIN de dag altijd met ontbijt! De verbrandingsmotor moet `s morgens weer worden opgestart.

- BEWEEG. Het is zo bekend, maar kom uit de stoel of van de bank af en doe aan sport.En dan.....

Vaak hoor ik dat men `s avonds zo moe is..... Een goede wandeling geeft juist energie en je voelt je fit!

En dan dit....

Dus mensen, wat moet er gebeuren. De knop om, uit je luie stoel de schoenen en jas aan en naar buiten in de frisse lucht. Neem voordat je gaat wandelen 2 bekers water. Als je gaat wandelen begin e meer te zweten. Dit vocht zal toch weer moeten worden aangevuld. Niet achteraf maar VAN TE VOREN DRINKEN IS DE TIP.....

Water heeft een positieve invloed op ons lichaam. Het maakt ons slank, fitter en gezond. Ook zorgt water voor een goedlopende vetverbranding.

 

 

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.