De zon en je huid

Door Marieke-Wissink gepubliceerd op Friday 28 September 12:13

Genieten van de zon met weetjes en tips .

De tijd van de zomerzon is weer aan gebroken en iedereen krijgt weer de zonnebaad kriebels . Ze trekken de zomerkleding uit de kast om zo snel mogelijk bruin te worden , ( soms lijkt het net een wedstrijd van wie is het eerste bruin ! ) . Maar is dit nu wel zo gezond voor je huid ? . Velen hebben al een voor bereiding in de wintertijd genomen door een zonnebank kuur te nemen ( waar teveel van ook niet goed is voor uw huid en ogen ! ).Waar moet je nu echt op letten voor u in de zon gaat ?

Er zijn verschillende huidtypes en voor elk huidtype zijn weer vele zonnebrand middeltjes waar u uit kiezen kunt , maar onder welk huid type val je nu ? Voor zover ik weet zijn er 5 huidtypes en zal deze vervolgens omschrijven .

Type 1 : Heeft rossig tot zeer lichtblond haar vaak gecombineerd met licht gekleurde ogen en zeer lichte huid . Deze type verbrand zeer snel en worden meestal niet bruin , vaak is de huid bedekt met sproeten .

Type 2 : Heeft blond tot midden bruin gekleurd haar ook vaak gecombineerd met licht gekleurde ogen en een lichte huid ook deze huid kan bedekt zijn met sproeten maar minder dan type 1 . Deze type (2) verbrand ook vrij snel maar kan na een langzame periode wel een beetje bruin worden .

Type 3 : Heeft donker blond tot bruin gekleurd haar vaak gecombineerd met donkere ogen en hebben een licht getinte huid . Deze type verbrand zelden en worden zeer gemakkelijk bruin .

Type 4 : Heeft donker gekleurd haar gecombineerd met donkere ogen en hebben een getinte huid . Deze type verbrand zelden en worden goed bruin .

Type 5 : De oosterse types die van geboorte af aan al een getinte tot donker getinte huid hebben met donker gekleurde ogen zijn zeer goed bestand tegen de zon , maar zullen net als iedereen de ogen moet beschermen tegen de felle zon .

Hier naast ziet u van elk huidtype een afbeelding :

 

 

 

 

 

Nu zal ik voor elk huidtype een zonnebrandcrème noteren :

Type 1 : Factor 30 en dan enkele malen tijdens het zonnebaden en tevens na het zwemmen insmeren / sprayen .

Type 2 : Factor 20 ook hier geld enkele malen tijdens het zonnebaden en tevens na het zwemmen insmeren / sprayen .

Type 3 : Factor 15 en ook hier geld enkele malen tijdens het zonnebaden en tevens na het zwemmen insmeren / sprayen .

Type 4 : Factor 5-10 en ook voor dit type geld enkele malen tijdens het zonnebaden en tevens na het zwemmen insmeren / sprayen .

Type 5 : Factor 5 is ruim voldoende , maar wel geld ook voor dit type enkele malen tijdens het zonnebaden en tevens na het zwemmen insmeren / sprayen .

Insmeren aan houden tot om de 2 uur of gelijk na het zwemmen , voor de types 1 en 2 raad ik aan om tijdens het zwemmen een t-shirt te dragen voor extra bescherming .

Na het zonnen is de huid erg gevoelig , daarom kunt u het beste een lauwe douche zonder zeep (dit droogt extra uit) nemen na het zonnen en daarna goed insmeren met een after-sun , deze kalmeert , verzacht en ontspant de huid . Mocht u erg verbrand zijn dan kan afkoelen met natte kompressen ook veel verlichting geven aan uw huid en bij zeer erge pijn eventueel een paracetamol nemen .

Waarschuw uw arts als de huid verbranding gepaard gaat met : rillingen , hoofdpijn , blaren  , misselijkheid , koorts en of hart kloppingen , dan heeft u wellicht een zonnesteek . Ook bij erge zonne allergie even de arts waarschuwen .

 

ENKELE TIPS  :

TIP 1 : DRAAG IN DE ZON ALTIJD EEN ZONNEBRIL ( ook het zonlicht kan uw ogen beschadigen dus een goede zonnebril dragen is een must ! ) .

TIP 2 : OOK IN DE SCHADUW KAN JE HUID VERKLEUREN ( ook dan geld je insmeren / sprayen met een beschermingsfactor ! ) .

TIP 3 : DRAAG EEN HOED OF PET MET ZONNEKLEP ( dit kan een zonnesteek tegen gaan ! )

TIP 4 : LET ER OP DAT U VOLDOENDE DRINKT  ( uitdrogen gaat sneller dan u denkt ! )

Zonne allergie : Bij zonne allergie ontstaan jeukende bultjes , blaasjes en schilfers op de lichaamsdelen die bloot gesteld zijn aan de zon , deze verdwijnen gewoonlijk na een paar dagen . Indien u weet dat u last van zonne allergie heeft is het raadzaam om uit de zon te blijven of het zonlicht tegen te houden met een goede beschermingsfactor .De allergie kan ook veroorzaakt worden door een reactie op ingredienten van de gebruikte zonnebrandcrème / spray . 

 

ZONNESCHIJN IS GEZOND !

Jawel zonneschijn is inderdaad ook gezond voor lichaam en geest , zonlicht maakt gelukkig het maakt het stofje endorfine aan (ook wel gelukshormoon genoemd ! ) maar ook maakt het de vitamine D aan wat weer goed is voor de aanmaak van sterke botten , goede werking van de spieren en ook speelt het een rol bij het instandhouding van de weerstand .

 

Reacties (1) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Ik behoor tot het type dat als hij naar de zon kijkt al verbrand.
Goeie tips, informatief geschreven.

Pork geeft de DUIM.
FAN is hij al.

DRIMPELS zijn als dromen in het water.