Automutilatie maakt je kapot

Door Kiplydia1 gepubliceerd op Friday 28 September 12:13

Iedereen heeft vast weleens iets gehoord over zelfbeschadiging. Je kent iemand die het doet of je doet het zelf. Ik doe het ook zelf, en daar wil ik jullie meer over vertellen.

Automutilatie

Automutilatie is een ander woord voor zelfbeschadiging. De meest voorkomende vormen zijn snijden en krassen. Het doel van automutilatie is jezelf opzettelijk pijn willen doen. Vaak begint het met een klein sneetje en wordt het daarna een grote wond. Neem daarom alle vormen van automutilatue serieus. Automutilatie komt vaker voor bij vrouwen als bij mannen. Dat komt omdat mannen hun gevoelens op een andere manier uiten.

Motivatie

Er bestaan verschillende redenen waarom mensen zich gaan snijden. Bij sommige mensen zijn er verschillende redenen. Je kan bijvoorbeeld jezelf willen straffen voor iets dat je verkeerd gedaan hebt. Het kwijtraken van spanningen. De pijn in je geest willen omzetten naar pijn in je lichaam, omdat dat dragelijker is. Minder prettige dingen voor een ogenblik vergeten. Dat je andere mensen wilt bewijzen dat je wel tegen pijn kunt. Je zelf wilt bepalen wanneer je pijn hebt, het zelf in de hand hebben en niet het aan je gevoelens overlaten. Je kan het lege gevoel vanbinnen ermee willen opvullen. Op deze manier je gevoelens uiten omdat je het op geen andere manier kan doen. En tot slot zorg je ervoor dat je er rustig van wordt.

 

Verslavend effect

Op het eerste gezicht lijkt automutilatie erg onschuldig. Als je er goed mee om kunt gaan is het dat ook, maar als je jezelf niet in de hand hebt, kan het uitlopen tot een verslaving. Dat komt doordat er een verslavende stof 'endorfine' vrijkomt. Endorfine is van nature een pijnstiller, maar het kan ook zorgen voor het gevoel van geluk en blijdschap. De gewoonte om te gaan automutileren ontstaat dan niet in een keer, maar gaat vaak geleidelijk aan. Vaak is het daarom ook moeilijk te doorbreken. Ook als je het probeert te doorbreken zal je daar niet snel in slagen. Het enige waar je dan in slaagd is die persoon stress te bezorgen dat hij/zij zichzelf nog meer snijdt. Probeer het daarom ook niet zelf.

 

Behandeling

Mensen gaan nooit zomaar automutileren. Daar zit altijd een reden achter. Je kan niet iemand laten stoppen met snijden als je de oorzaak ervan niet kunt wegnemen. Je kan de symptomen ergens van bestrijden, maar dat heeft zijn werking niet als je de oorzaak door blijft gaan. Zorg eerst dat je ergens de oorzaak van weet, en dat je die kan gaan bestrijden. Dan zal het snijden ook afnemen. Je kan de oorzaak bestrijden door erover te praten, het te accepteren en misschien er een behandeling ervoor te volgen.

 

Gevolgen

Natuurlijk hangen er ook gevolgen aan automutilatie. Al zijn de wonden weg, er zullen altijd littekens achterblijven. Zowel op je lichaam als in je hart. De littekens zullen je altijd aan je verleden blijven herinneren. Denk er maar eens aan als het zomer is. Iedereen zal dan je littekens kunnen zien. Vaak dragen mensen daarom ook lange mouwen. Van die kleine dingetjes als naar een zwembad toegaan zouden dan al gewoon niet meer kunnen. Mensen zullen naar je gaan kijken en je anders vinden als de rest.

Tips

Als je dit leest en je kent mensen die zichzelf snijden, ga er dan NIET op af om te zeggen dat die persoon proffessionele hulpverlening nodig heeft. De persoon zal dit afwijzen. Probeer een vertrouwensband met die persoon op te bouwen en te laten weten dat je er voor die persoon bent. Dan zal die persoon vanzelf aangeven als hij/zij het niet meer volhoudt en hulp nodig geeft.

Als je een vermoeden hebt dat iemand zichzelf snijdt, vraag dan NIET of diegene het echt doet. Vraag niet om een bevestiging. Als die persoon het zou willen vertellen zal dit tijd kosten. Wees er voor die persoon als hij/zij zijn/haar verhaal kwijt wilt.

Als je jezelf snijd denk dan na of je proffessionele hulpverlening wilt. Vaak kun je er niet in je eentje uitkomen. En zoals ik ook al eerder beschreef, er zit een achterliggende oorzaak achter. Als je het niet alleen durft is het goed om een vriend of vriendin in vertrouwen te nemen. Iemand die het ook ziet zitten om mee te gaan naar proffessionele hulpverlening.

Als je overweegt om jezelf te snijden kan ik het je sterk afraden. Het is niet zo goed als het lijkt. Op het moment dat je het dot voelt het gewoon goed, maar daarna beginnen schuldgevoelens al op te dagen. Je kan eraan verslaafd raken en je zal je littekens gaan verbergen. Je zal er niet gelukkiger van gaan worden.

 

Persoonlijk

Zelf snijd ik mezelf ook. In het begin dacht ik dat ik er wil in mijn eentje uit kon komen, dat ik niemand nodig had en dat alles onzin was. De meeste van mijn vrienden hadden me ook nieteens door. Een vriendin vertelde op een dag aan mij dat ze zichzelf ook verwondde. Ik dacht toen: Dit is het juiste moment, en toen heb ik ook verteld dat ik mezelf ook sneed. Toen ben ik samen met haar naar de vertrouwenspersoon van mijn school geweest. Die heeft ervoor gezorgd dat ik terecht kon bij mijn huisarts (ik durfde dat zelf namelijk niet te regelen.) en die heeft me doorgestuurd naar het GGZ (Geestelijke Gezondheids Zorg). Daar praat ik nu met een psycholoog. Nu begin ik wel steeds meer in te zien dat ik er niet zelf uit kon komen. Ik denk ook als je het ooit wil kunnen accepteren dat je ook hulp van een ander moet aannemen. Je bent namelijk dan niet zwak, maar juist hardstikke sterk dat je het met een ander kan delen!

 

Geschreven door: Lydia Kip.

Reacties (1) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Een duim omhoog, Lijkt me vreselijk.