Met groene thee afvallen? Het kan! Heel gezond!

Door Bellis gepubliceerd op Friday 28 September 12:13

Met groene thee afvallen is heel gemakkelijk! Je hoeft het alleen maar te drinken, en groene thee is heel erg gezond!

Wil je ook een paar kilo’s kwijt? Als geen ander weet ik hoe moeilijk afvallen is. Mijn zus is al jaren bezig om die paar kilo’s kwijt te raken, en als zij ze kwijt is, komen ze vaak weer terug. Afvallen is moeilijk want er ligt altijd zoveel lekkers in de winkel! Om af te vallen heb je heel wat doorzettingsvermogen en discipline nodig. Afvallen zonder moeite hoeven doen bestaat niet, maar er is wel een product dat je kan helpen bij het afvallen: groene thee!

Hoe helpt groene thee afvallen?

Hoe kan het dat groene thee je helpt afvallen? Wat voor magisch ingrediënt zit er in groene thee dat ervoor zorgt dat je extra kilocalorieën verbrandt? Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn… Het magische ingrediënt die ervoor zorgt dat je van groene thee afvalt, is de flavonoïde EGCG (epigallocatechinegallaat).

Het magische ingrediënt: EGCG (epigallocatechinegallaat)

Groene thee zit boordenvol met EGCG. EGCG is een flavonoïde. Flavonoïden zijn sterke antioxidanten die de slechte vrije radicalen in het lichaam onschadelijk maken. Ook kunnen flavonoïden onder andere ontstekingremmend werken en het immuunsysteem verbeteren.

Verhoogd warmteproductie

De EGCG heeft het bijzondere vermogen om de warmteproductie in ons lichaam te verhogen. De manier waarop EGCG dit doet, is door het beïnvloeden van bepaalde enzymen die met de stofwisseling gemoeid zijn. Zodra de warmteproductie in ons lichaam verhoogd is, gaan we ook meer kilocalorieën verbranden. Dit betekent dat we bij alles wat we doen, meer kilocalorieën verbranden als we groene thee drinken!

Lekker makkelijk!

Extra calorieën verbranden door groene thee te drinken is heel erg makkelijk. Lichamelijk merk je namelijk helemaal niets van de extra warmteproductie in je lichaam. Je krijgt het dus niet merkbaar warm na het drinken van een kopje thee.

Hoeveel groene thee?

Om echt effect te hebben van de EGCG in de groene thee, moet je het wel elke dag drinken. Meestal wordt tussen de 4-10 kopjes aangeraden. Als je elke keer groene thee drinkt in plaats van koffie of gewone thee, kom je vast al een heel eind! Om maximaal van de goede eigenschappen van groene thee te profiteren, kan je het beste de thee minstens 4 minuten laten trekken. Natuurlijk moet je naast het drinken van groene thee, ook goed op je dieet letten. Groene thee helpt je bij het afvallen, maar kan het niet alleen!

De lekkerste groene thee

De smaak van groene thee wordt vaak als grassig omschreven. Niet echt lekker om een thee te drinken met een grassmaak. Er zijn ook heel veel mensen die nooit groene thee drinken omdat ze het niet lekker vinden. Erg jammer, want er bestaan zoveel soorten groene thee! Je moet even experimenteren welke je lekker vindt.

Losse theeblaadjes

Om groene thee te drinken, kan je het beste losse theeblaadjes kopen. De goede eigenschappen zijn in theezakjes voor een groot gedeelte verloren gegaan Dit komt doordat er in theezakje allemaal kapotte, kleine blaadjes zitten. Losse theeblaadjes zijn meestal iets groter en minder bewerkt. Losse theeblaadjes smaken meestal ook beter dan groene thee verwerkt in theezakjes. Thee van een theezakje gaat vaak bitter smaken als je hem 4 minuten hebt laten trekken, bij losse theeblaadjes wordt je thee niet bitter!

Groene thee gezond

Groene thee heeft nog veel meer goede eigenschappen dan het helpen met afvallen alleen. Hier een paar voordelen van het drinken van groene thee.

Groene thee vertraagt het verouderingsproces

Door de vele antioxidanten die er in groene thee zitten, vertragen het verouderingsproces. Hierdoor blijf je langer jonger. De sterke antioxidanten maken de vrije radicalen, die vrij komen in het lichaam, onschadelijk.

Groene thee versterkt het immuunsysteem

Door regelmatig groene thee te drinken, geef je een goede boost aan je immuunsysteem. In groene thee zitten catechinen. Catechinen zijn bepaalde stoffen die ervoor zorgen dat slechte bacteriën en virussen geen kans hebben in het lichaam. Hierdoor word je minder snel ziek.

Met groene thee behoudt je een frisse adem

In groene thee zitten stoffen die de bacteriën tegen gaan die voor een slechte adem zorgen.

Groene thee helpt het cholesterolgehalte te verlagen

Groene thee verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed. Door een te hoog cholesterolgehalte te verlagen, voorkom je hart- en vaatziekten.

Groene thee helpt tegen een kater

Te veel alcohol gedronken? Drink dan groene thee! Groene thee helpt het lichaam te reinigen. Groene thee met een schijfje citroen helpt het beste tegen een kater.


Bewaren en houdbaarheid groene thee

Losse groene theeblaadjes blijven lang goed als ze goed bewaard blijven. Bewaar groene thee altijd in een goede voorraadbus op een droge, koele plek. Als er vocht bij de theeblaadjes komt, bederft het snel. Theeblaadjes nemen gemakkelijk sterke geuren van andere producten op, zet de groene thee daarom niet naast sterke kruiden. De houdbaarheid van groene thee is ongeveer 1 jaar. Na 1 jaar zijn de theeblaadjes ook nog goed, maar kunnen ze wat minder geurig zijn en een minder sterke smaak hebben. Zelf drink ik groene thee dat al 1,5 jaar oud is, en ik vind de thee nog heerlijk ruiken en prima smaken!

 

© Bellis - 2012

Reacties (17) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Oke dank je wel, de Tuinen hebben wij in Leeuwarden ook, ga ik daar eens kijken als ik er weer ben.
Hoi Ulla,bij het kopen van groene thee let ik er altijd op dat de blaadjes niet verpulverd zijn. In kant en klare theezakjes is thee meestal verpulverd dus die koop ik nooit. Mijn groene thee koop ik altijd bij een thee en koffie winkel zoals Simon Levelt, of bij de Tuinen. Daar hebben ze ook veel keus! Bij een echte theewinkel laten ze je altijd ruiken aan de thee, dan weet je zeker dat je een lekkere hebt! Zelf vind ik groene thee met lemon grass erg lekker. Voordeel aan theewinkels is dat de thee meestal biologisch is.

succes met het kopen van groene thee!
groetjes Bellis
I.p.v. suiker kun je ook stevia gebruiken!
Zal je artikel ook aanbevelen, ik verzamel zelf ook dit soort wijsheden er is overigens ook een goede website voor te vinden, als ik hem weer vind zal ik hem eens vermelden.
Bellis, ik zit op een eiland( Ameland) waar moet ik letten bij het kopen van groene theebladeren en waar koop jij je groene thee?
gr Ulla
Ben ik dan niet normaal?... want ik vind groene thee niet zo slecht. en je kan er natuurlijk ook citroen of appelsien aan toe voegen. Suiker gebruik ik nooit in thee of andere dranken want dan is het effect natuurlijk ook weg.
Dank je voor de bruikbare tips...