De weg in voedingssupplementen

Door Llein gepubliceerd op Friday 28 September 12:13

Zelf ben ik niet altijd een voorstander van voedingssupplementen, maar ik ben me er ook van bewust dat het soms heel hard nodig is het lichaam te ondersteunen. Deze supplementen kunnen dan tijdelijk zijn, waarna het lichaam zelf weer verder kan.

Een aantal producten heb ik zelf standaard in huis voor in mijn 'medicijnkastje'. Deze producten gebruik ik op momenten dat ik voel dat mijn lichaam even extra hulp nodig heeft, ze zijn dan echt als tijdelijke ondersteuning.

 

Wat staat er in mijn medicijnkastje?


Magnesium citraat poeder

Magnesium Citraat is vooral een mineraal dat zorgt voor ontspanning. Het werkt erg goed bij stress-situaties, doordat het de spieren in nek, schouders en benenen helpt ontspannen. Het werkt op de energieproductie in de cellen, het hart en de vorming van botten en tanden. Wanneer je een theelepel van de poeder 's avonds voor je gaat slapen oplost in wat water, werkt het ontspannend en zou je zomaar weleens heerlijk kunnen slapen!


Vitamine C poeder
Vitamine C is voor verschillende processen in ons lichaam belangrijk, maar met name de afweer, ons immuunsysteem. Vitamine C zou zelfs in hoge dosissen preventief kunnen werken tegen Kanker. Dit doordat vitamine C in staat is om vrije radicalen te neutraliseren.

Enzymen complex
Enzymen zorgen voor de vertering van ons voedsel. Enzymen vinden we met name in verschillende groenten en fruit, maar door verhitting gaan deze enzymen dood. Om die reden is het altijd erg belangrijk om bij elke maaltijd ook wat rauwe groenten en/of fruit te nuttigen, zodat je voldoende enzymen binnenkrijgt om het voedsel op de juiste manier te verteren en op te nemen.

Soms merk je dat je lichaam niet over voldoende, of over de juiste enzymen beschikt, waardoor je een opgeblazen/vol of vervelend gevoel ervaart. Het kan dan nuttig zijn om extra enzymen in te nemen in de vorm van een capsule.
De enzymen ondersteunen je lichaam dan in het verteren van het voedsel en de opname van voedingsstoffen verloopt dan beter.

Lipase zorgt voor de vertering van vetten. Amylase zorgt ervoor dat koolhydraten worden afgebroken en protease zorgt voor de afbraak van eiwitten in aminozuren.
Dit zijn de 3 belangrijkste enzymen, hiernaast heb je nog verschillende anderen enzymen die vaak ook in een complex bijeen zitten.

Supplementen zijn doorgaans niet goedkoop, zeker wanneer je een beetje kwaliteit wilt gaat dit al snel in de euro's zitten. Zelf bestel ik daarom via IHERB: een stuk goedkoper en binnen 2 dagen in NL.
Hier bestel ik ook mijn kokosolie, die er snel doorheen gaat omdat ik deze veel gebruik! Het scheelt voor mij voldoende om deze van hier te laten komen.

Mocht je in de verleiding komen ook via IHERB een bestelling te doen, vul dan deze kortingscode in: JOL191
Je krijgt dan 5euro korting bij de eerste bestelling!

Mooi meegenomen :)

Lein 

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.