Zware benen, spataders en levensgevaarlijke bloedklonters

Door Tiegemboy gepubliceerd op Friday 28 September 12:13

Bij warm weer, op reis met de auto(bus), de trein en vooral het vliegtuig, op het zomerse strand, krijgen de (vrouwen-) benen het zwaar te verduren.Wandelt een bloedklonter tot in hart of longen, dan kan de reis fataal eindigen...

Bewegen en water drinken.

Bloedklonters ontstaan vaak door uren lang stilzitten in het vliegtuig, vooral in Economy Class, waar weinig beenruimte is. Topsporters neigen daartoe, nog meer dan gewone stervelingen, vanwege valpartijen, waarbij kleine bloedstortingen ontstaan.

Artsen waarschuwen-terecht- voor het lange bijna onbeweegelijk zitten in auto, reisbus en vliegtuig.

Een ander euvel is uitdroging door te weinig of geen water te drinken, wat bloedindikkend werkt.Daarom: in het vliegtuig, tijdens lange vluchten, af en toe opstaan en naar het toilet stappen en zittend geregeld wat voet-, teen- en beengymnastiek verrichten plus het nodige plat water drinken.

Met de auto, tijdens de pauzen, flink wat bewegen. In de trein af en toe in de gang lopen en -zo mogelijk- de benen, zij het af en toe een poos hoog leggen.

Met spataders niet in de zon.

Hou tevens rekening met het volgende;

Roken en drinken :sigaretten zijn gif voor de bloedvaten. En alcohol zet, net als hitte, de bloedvaten uit, waardoor het bloed langzamer hartwaarts terugstroomt en stuwingszwelling kan optreden.

Aan zee : de allerbeste oefening voor de aders in de benen is de waterlijn van het strand aflopen. De waterdruk komt hier van alle kanten en stuwt het veneuze bloed naar omhoog.

Al spataders? Nooit de benen in de zon. Daar komt flebitis oftewel aderontsteking van. En die is er al, blijf helemaal uit de zon weg en koel je benen geregeld.De warmte verergert nl.de onsteking en flebitis houdt steeds het risico van trombose in- het onstaan van bloedklonters- en embolie: het afsluiten van een bloedvat door dergerlijke bloedklonters.

Hoog met de benen: Leg de benen zo vaak mogelijk omhoog, tot boven harthoogte. Bij een reeds ernstig probleem; een houten balk onder het voeteinde van het bed.

Verhitte benen 's avonds? Over de warme voeten en benen koud water laten lopen- niet spuiten-van onder naar boven, eerst links dan rechts.

Goede natuurmiddelen: Ga voor info naar uw apotheek of natuurzaak.

Voorkom zware benen: Ga je op reis met het vliegtuig zorg dan extra voor een goede circulatie. Te lang stilzitten in een te nauwe ruimte kan voor problemen zorgen. Wanneer dan de terugvloei in de benen niet vlot verloopt, ontstaat er als het ware een opstopping waardoor de druk op de wanden verhoogt, met een verzwakking van de wand tot gevolg.

Liever voorkomen dan genezen.

Wat hebben we vandaag geleerd?

Bij warm weer, op reis met de auto(-bus), de trein en vooral het vliegtuig , op het zomerse strand, krijgen de (vrouwen-)benen het zwaar te verduren. En door het lange stilzitten in benepen ruimtes kunnen in de benen bloedklonters ontstaan. Wandelt zo'n klonter tot in hart of longen, dan kan de reis fataal eindigen.

Serena Williamsonsnapte daardoor verleden jaar ternauwernood aan de dood. Grijp daarom tijdig in.Of beter nog:

Liever voorkomen dan genezen!

Reacties (5) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Nieuwe reacties weergeven
Gelukkig (nog) geen last van