Dikke pens, zieke mens!

Door Tiegemboy gepubliceerd op Friday 28 September 12:12

Ruim 2,8 miljoen mensen sterven jaarlijks aan de gevolgen van zwaarlijvigheid. Tegen 2030 zullen er 5,1 miljoen zijn als wij zo doorgaan!!!

Langzaam maar zeker...

Tegenover 925 miljoen ondervoedde aardbewoners zijn er momenteel 1 mijard met overgewicht en 300 miljoen met obesitas, dit is ziekelijke zwaarlijvigheid, die langzaam maar zeker doodt.

 

Dikke pens, zieke mens.

Koploper inzake zwaarlijvigheid zijn de Verenigde Staten? 40% van de Amerikanen boven de 15 jaar lijdt aan obesitas.Op de tweede en derde plaats komen Mexico en Australië.

Slechts 1 op 7 boven de 15 heeft een BMI boven de 30 en lijdt dus aan obesitas.Eén op drie heeft een BMI tussen 25 en 30 en is dus goed op weg.

 

BMI = gewicht(kilo) delen door lengte²(meter) --------Normaal-gezond  20-25

                                                                                    te mager 15-19

                                                                                     overgewicht 26-30

                                                                                     obesitas boven de 30

Opvallend: steeds meer diabetici type 2 , steeds meer zwaarlijvige kids en bij de mannen steeds meer zwaargewichten van 120-140 kg.Bij de man zet het vet zich vooral vadt op de buik, bij de vrouw op dijen en billen. En zo'n dikke pens houdt een verhoogd risico in op diabetes type 2. Ook op prostaatproblemen-zowel kanker als zwelling-en hart-vaatproblemen.

Voor wie het aanbelangt: de buikomtrek wordt gemeten met de lintmeter om het middel tussen de onderrand van de onderste rib en de bovenrand van de bekkenbodem.

Normaal: voor mannen onder de 94 cm, voor vrouwen onder de 80.

Verhoogd risico: 94-102 cm voor mannen, 80-88cm voor vrouwen.

Hoog risico: boven de 102 cm voor mannen, en 88 cm voor vrouwen.

Suiker.

Amerikaanse toestanden, daar zijn we goed naar op weg. Schuldige, meer nog dan ongezond vet en bewegingsluiheid, is de overconsumptie van suiker.

De sterfte door de onrechtstreekse gevolgen van suiker wordt geschat op 35 miljoen doden per jaar. Het kan niet anders, meer dan één derde van de Amerikanen is ziekelijk dik, waarvan 12 miljoen kinderen en tieners.

In New York heeft 1 op 10 diabetes. Geen verbod op suiker, een beetje suiker is geen probleem, veel suiker doodt, ook al gaat het langzaam.

En light?

Dat is het grootste boerenbedrog. Nergens wordt er zoveel light gegeten en gedronken als in de V.S. Is het geen fructose dan is het aspartaam zoals in cola-light en -zero.

Aspartaam brengt geen extra-calorieën mee, maar verhoogt de drang naar zoet. met alle gevolgen...

Praktisch:

Wie gezond leeft en zijn gewicht onder controle houdt, mag best van wat chocolade, pralines, taart of ander zoet genieten. Wie overdrijft wordt dik en ziek.Het is dus zaak het niet te ver laten komen.

Dus meet uw Body Mass Index, en ik herhaal , die wordt berekend door het lichaamsgewicht in kilo te delen door de lengte in meter, in het kwadraat.

Vet is calorierijk. En wie wil afslanken moet met vet niet overdrijven. Maar...zoals er calorieën en calorieën zijn , is er vet en vet. Vetarm, om niet te zeggen vetloos eten is dom.Het is nagenoeg onmogelijk zijn honger te stillen als men geen vet gebruikt en met een bijna vetloss dieet wordt de lever ziek.

Slot : Als wij slechts zoveel calorieën tot ons nemen als wij verbranden, dan blijven wij op ons gewicht. Nemen wij meer tot ons dan verdikken wij, minder dan slanken we af

LEES OOK:

http://www.xead.nl/per-jaar-gooien-we-per-persoon-liefst-40kg-eten-weg

http://www.xead.nl/profiel/Tiegemboy

 

 

 

 

 

 

 

Reacties (27) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Goed artikel en grappige titel!
Heel goed geschreven. Duim
Dikke duim voor artikel...ben het er helemaal mee eens...jammer genoeg denk ik er altijd pas aan als ik mijn buikje rond gegeten heb,haha! D
Evenveel eten als dat je verbrandt. De kunst!
Duim.
Tex
Je schreef een heel goed artikel! Zwaarlijvigheid is een welvaartsziekte en we zien het meer en meer rondom ons!
Belgische duim erbij!
Goed artikel al vind ik de titel minder....
Goed artikel