Het beste dieet advies: chocolade eten

Door Liraatje gepubliceerd op Friday 28 September 12:12

Heerlijk genieten van chocolade. En nu niet beginnen over moet je niet aan de calorien denken, want het antwoord is nee! Het lijkt wel een illusie, maar volgens wetenschappers is het echt waar. Dames wat willen jullie nog meer? En heren, natuurlijk is er ook weer aan jullie gedacht....

Mijn geliefde chocolade!

De hele dag denk ik eraan en soms droom ik er verrukkelijk van. De ervaring van smeltende chocola op mijn tong. En als het gesmolten is blijft alleen nog die zachte en romige textuur in mijn mond achter. Om nog even lekker na te genieten, zeg maar. Heerlijk genieten van chocolade, ik word er blij van. En nu niet beginnen over moet je niet aan de calorien denken? Word je daar niet veel te dik van? Was je niet bezig met afslanken? Nooit wist ik wat ik moest zeggen, dus at heerlijk mijn chocolaatje verder. Maar nu heb ik het antwoord eindelijk gevonden. Het antwoord is NEE! Het lijkt wel een illusie, maar volgens wetenschappers is het echt waar je kunt afvallen met het chocolade dieet. Het beste dieet advies is chocolade eten als ontbijt. Wie 's morgens chocoladecake of een chocolade lekkernij eet, zal kilo's zien verdwijnen. Het helpt ook nog eens om na het dieet je gewicht op peil te houden. Echt het beste advies voor afvallen dieet dat ik ooit heb gehad.

32 weken lang heerlijk als ontbijt

Dat is althans het resultaat van een 32 weken durende studie, die uitgevoerd werd door de Tel Aviv University. Zij verdeelden 193 patiënten met obesitas in twee groepen, die per dag even veel calorieën opnamen. 1.600 voor mannen, 1.400 voor vrouwen. Het verschil tussen de twee groepen zat in het ontbijt. Zo werd aan de ene helft gevraagd om een koolhydraatarm dieet te volgen, met een ontbijt van 300 calorieën. De andere groep moest echter een ontbijt van 600 calorieën nemen, met veel koolhydraten en eiwitten. Zo vulden ze elk ontbijt aan met chocokoekjes, cake of gewoon chocolade afvallen dieet.

Met als resultaat 18 kilo lichter

In de eerste 16 weken hadden beide groepen even veel gewicht verloren, namelijk gemiddeld 15 kilo. Maar in de tweede helft van de studie was er een drastisch verschil. Bij degene die het koolhydraatarme ontbijt namen, kwam er in die periode weer 10 kilo bij. De andere groep verloren nog eens 6,8 kilo. Het resultaat: na 32 weken waren de groep mét het chocolade ontbijt maar liefst 18 kilo lichter dan de andere groep. De hele groep had goede resultaten met afslanken geboekt. 

Dus chocolade, chocolade en nog eens chocolade, mag de hele dag door

Wie wil afvallen, moet dus 's morgens al aan het chocolade dieet. Dan werkt het metabolisme van je lichaam het best en heb je nog een hele dag om de calorieën weg te werken. Een belangrijk voordeel van dit dieet dat de kilo's ook op lange termijn weg blijven. Bij veel diëten voor afslanken wordt chocolade en koolhydraten helemaal geschrapt worden. Dat zorgt ervoor dat je na een maaltijd nooit helemaal verzadigd bent, waardoor je al snel grijpt naar een tussendoortje. Bovendien creëert het verbod op lange termijn een soort verslaving aan die producten. Daardoor kan je na het afvallen dieet moeilijk weerstaan aan die zoetigheden, en komen de kilo's er meteen terug bij.

Nog meer redenen om te genieten van je chocola

Als chocoladeliefhebber heb je nu een gegronde reden om voor door te gaan met het eten ervan: Het is namelijk niet alleen lekker, maar ook goed voor afslanken. Het is ook goed voor hart en bloedvaten en je wordt er ook nog eens gelukkiger van door de serotonine. Chocolade bevat serotonine, een neurotransmitter, zie een eerder artikel van mij, die als natuurlijk antidepressivum werkt. De serotonine zorgt ervoor dat je je blij voelt. De negatieve mythes over het eten van chocolade mogen naar het fabeltjesrijk worden  verbannen.  Voedzaam is chocolade zeker ook, niet toevallig bevatten overlevingspakketten flink wat plakken. De vitaminen B1, B2, D en ook aardig wat magnesium en potassium en andere vitaminen en miniralen zijn aanwezig. Chocolade en cacao zijn antioxidanten en beschermen ons dan ook tegen vrije radicalen. Daardoor zijn ze goed voor onze bloedvaten.Verder bevatten chocolade volgende de laatste wetenschapelijke onderzoeken een neutraal effect op onze slechte cholesterol en maakt hij naar alle waarschijnlijkheid goede cholesterol aan. Het gaat dan hier uiteraard om de donkere pure chocolade, boordevol serotonine. Zeg nou zelf, van de serotonine en de chocola advies word je toch blij van? 

En mannen, natuurlijk is er ook weer aan jullie is gedacht

Denk je dat je alleen vrouwen een plezier doet en blij maakt wanneer je een doos bonbons cadeau geeft? Nou ik help je even snel uit die droom en plaats je direct in een andere droom.

Chocolade staat ook bekend als een afrodisiac en heeft een lustopwekkende werking. En het werkt ook nog eens tegen migraine en hoofdpijn. Tja heren, wat willen jullie nog meer, een slanke en gezonde den, die ook nog eens nooit hoofdpijn heeft? Dus kom maar door met die.... eh dozen chocola! Kan ’s avonds maar dus ook ’s ochtends, je maakt ons niet meer blij dan dat. Chocola heeft echt aan iedereen is gedacht! Heren, willen jullie dus nooit meer zeuren over mijn geliefde chocola?!!!

Liefs Liraatje

Meer weten over de positieve werking van voeding?

Vind je het leuk om meer te weten over het positieve effect van voeding op je gevoel, gedachten en gedrag? Lees ook eens over:  

De toen en nu van voeding
http://www.xead.nl/noodzaak-van-voedingssupplementen

Omega 3 en Omega 6 modeverschijnsel of noodzakelijk?
http://www.xead.nl/omega-3-en-omega-6-modeverschijnsel-of-noodzakelijk

Eendaagse detox kuur voor het reinigen van lever en darmen
http://www.xead.nl/eendaagse-kuur-voor-het-reinigen-van-lever-en-darmen

De helende kracht van kleurrijk voedsel
www.xead.nl/geef-kleur-aan-je-voedsel

Geluksgevoel door het eten van gelukshormonen
http://www.xead.nl/de-invloed-van-neurotransmitters-op-je-gevoel-gedachten-en-gedrag

Reacties (44) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
het water liep al in mijn mond alleen al bij het lezen je hebt er een fan bij die ook van de chocola gaat genieten en de weegschaal in de gaten gaat houden DIKKE DUIM
Wat heerlijk. Ik ben dol op cholodae en momenteel een beetje aan het afvallen.
Maar die pure chocolade smaakt toch wel anders als de melkchocolade. interessant dat onderzoek. iets nieuws geleerd.
Duim, Tex
hmmm.. chocolade, fijn dat het weer mag :)
Heerlijk, eindelijk het dieet dat ik altijd al wilde volgen! Duim.
Haha grappig artikel!
Wat leuk! Zal dit is tegen mijn moeder vertellen, die wilt graag afvallen maar weinig andere producten kopen als normaal... Choolade? Dat is lekker!
Dit is goed nieuws!