Afvallen na bevalling

Door Elga gepubliceerd op Friday 28 September 12:07

Ik ben Elga en ben net bevallen van mijn prachtige zoon. Mijn artikel gaat over mijn gevecht met de overtollige kilo's

Afvallen na de bevalling, deel 1

Ik ben Elga.

Ik ben op 29-01-2011 bevallen van mijn prachtige zoon. Na mijn bevalling kwam ik er achter dat ik echt veel te veel was aangekomen. De dag na mijn bevalling gaf de weegschaal een getal aan van 103 kg. Ik ben dan wel 1.81m lang, maar dit is echt ABSURT VEEL!!!!!

In de 2 weken daarna vlogen de kilo's echt er af. Dat komt door het vocht en bloed dat je nog verliest direct na de bevalling. Maar na 2 weken houdt dat toch echt op. Nu na 2 weken blijft de weegshaal steken rond de 97 kg. En dat terwijl ik voor mijn zwangerschap toch echt niet meer woog dan 85 kg en ik was toen nog lekker bezig met afvallen. Ik was net weer alles kwijt van de voorgaande zwangerschap.

Nu deze ochtend stond te weegschaal om precies te zijn op 96.6 kg. Mijn ultieme streefgewicht is 70 kg. Dit hoeft niet in 1 keer en ook niet binnen 3 maanden (zou wel leuk zijn, maar niet gezond). Maar ik hoop het vol te kunnen houden eerst weer naar de 85 kg en dan naar de 80 kg, dan 75 kg en dan 70 kg.

Vandaag ben ik met een dieet begonnen. Ik ga niet te hard, want ik geef borstvoeding en teveel te snel afvallen blijkt nogal veel afvalstoffen aan de baby af te geven via de melk. Ook ben ik begonnen mijn lichaam weer in conditie te brengen, want al mijn spieren zijn een beetje verlapt zo door de maanden heen.

Ik ben vandaag dus lekker ruim een uur wezen wandelen. Ik mag namelijk alleen maar fietsen of wandelen. Het liefst zou ik gaan hardlopen, maar de dokter zecht dat je dan het risico loopt op verzakkingen en dat is toch wel het laatste waar je op zit te wachten. Zwemmen mag ook nog niet ivm wond in de baarmoeder, zwemwater en elk ander water verhoogt het risico op ontstekingen. En buikspier oefeningen en alles wat de rechte buikspieren onder hoge spanning zet kan de uitgerekte buikspieren definitief beschadigen. Zwemmen en buikspieroefeningen kunnen weer na ongeveer 6 weken. Met hardlopen echt niet eerder dan 2 maanden na de bevalling!!!

Volg nu mijn artikelen en ik vertel jullie wat ik eet, wat ik sport, wat mijn gewicht is en hoe makkelijk en/of moeilijk het mij vergaat.

Tot het volgende artikel.

Groetjes Elga

Reacties (8) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Hartelijk gefeliciteerd met je zoontje, geniet eerst van je kleine ventje en dan de kilo's, die komen er dan ook wel af
Gefeliciteerd!
Interessant artikel
Gefeliciteerd en geniet van je kleine!
proficiat! een veel succes met je dieet!
heel erg gefeliciteerd genie ervan ! De rest komt ook wel goed ik volg je :)
geen gemakkelijke opgave!
intressant