De sauna, het genot van de winter

Door Gingerzz gepubliceerd op Friday 28 September 12:07

Wil jij even lekker gezond doen? Lekker zweten? Dan is een sauna daar een goede keuze voor! Het reinigt je huid en is goed voor je spieren. Ook is het nog lekker ontspannend!

 

Naar de Sauna?

In de Benelux zijn veel verschillende sauna's te vinden. Ze varieren van gemengd publiek tot alleen vrouwen of alleen mannen(de Gay Sauna's) In deze saunas zijn nog een aantal andere dingen mogelijk zoals sexuele activiteiten of ontmoetingen.

Een bezoekje aan de gemengde sauna ziet er als volgt uit: je ontdoet jezelf van je kleren, gaat lekker liggen of zitten, je verhoogt de temperatuur tot boven de 75 graden en je verhoogt de luchtvochtigheid. Vervolgens koel je af in een saunabad en dit herhaal je dan twee tot drie keer. Tijdens dit saunaproces verhoogt de lichaamstemperatuur zich tot 39 graden, waardoor je gaat zweten. Dit alles heeft positieve effecten op de gezondheid en op de huid. Je moet echter wel tijd vrij maken om de sauna te bezoeken en daarom is het handig te weten dat sauna’s en stoomcabines ook voor thuis aangeschaft kunnen worden.

 

 

Thuis een Sauna?

Er zijn verschillende soorten sauna's te koop, zoals een gezichtssauna, infraroodsauna, mobiele stoomsauna en stoomcabines. Fabrikanten die sauna's en stoomcabines produceren zijn onder andere: Chaleur en Moebius.

Hieronder kun je over de belangrijkste types een korte uitleg lezen.

De gezichtssauna
De goedkoopste variant is de gezichtssauna. Dit is een sauna waar alleen je gezicht van kan profiteren. Eigenlijk is de gezichtssauna een stoombad voor je gezicht. Het reinigt je poriën en in combinatie met bijvoorbeeld mentholkruiden kan het helpen bij een verstopte neus.

Privésauna
Heb je wat meer geld te besteden, dan kun je ook kiezen voor een privésauna. Dit hoeft natuurlijk niet meteen een eigen houten blokhutsauna te zijn maar het behoort wel tot de mogelijkheden. Er zijn sauna's die als zelfbouw- of kant-en-klaarmodel door de doe-het-zelfklusser thuis kunnen worden geplaatst. Je kunt er ook voor kiezen een saunakachel aan te schaffen en zelf met hout een mooie sauna te fabriceren.

 

 

 

Mobiele stoomsauna
Mobiele stoomsauna's zijn speciaal bedoeld voor als je wilt afslanken. De mobiele stoomsauna is eigenlijk een soort tent die je over je schouders plaatst. Er zijn ook kleinere afslankgordels verkrijgbaar die met het saunaprincipe werken. Deze kun je gebruiken om pondjes kwijt te raken op speciale plekken, zoals je buik, billen, heupen of dijen.

 

Saunakachel
Bij de keuze voor een saunakachel kun je letten op de hoeveelheid stenen die je er in kunt doen. Ook is het geen overbodige luxe als je vanuit je luie saunahouding met een afstandsbediening de kachel kunt bedienen. Het is allemaal mogelijk. Met de afstandbediening is het mogelijk de luchtvochtigheid bij te stellen en/of de temperatuur te regelen. De grootte van een eventueel reservoir geeft aan hoeveel liter kruiden- en geurstof je in de saunakachel kunt stoppen.

Stoomcabine
Besluit je een stoomcabine in de badkamer te plaatsen, dan kun je kiezen tussen verschillende alternatieven. Er zijn zelfs stoomdouchecabines die je kunt gebruiken als sauna, stoomdouche, massagedouche en natuurlijk om gewoon te douchen. De functionaliteiten van de douche en de stoomcabine zijn dan geïntegreerd in een 'all in one' stoomdouche. Je kunt ook kiezen voor de inbouw van een losse stoomcabine.

Infraroodsauna
De infraroodsauna is de moderne variant van de sauna. In plaats van de lucht te verwarmen binnen in de cabine, zoals de normale sauna’s doen, zenden infraroodlampen stralen uit waarmee het lichaam onmiddellijk wordt opgewarmd. Infraroodwarmte verwarmt enkel de voorwerpen en doet de temperatuur in de cabine niet doet stijgen.

 


 

Reacties (5) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
lekker warm
goed leuk artikel ...ook leuk om naar een sauna te gaan . je lichaam en geest komt dan echt tot rust
Goed artikel.
Ik ben vooral dol op de stoomsauna, zeker als ik flink verkouden ben zeker in de winter. Infraroodsauna is trouwens ook goed voor de spieren , ze beweren dat infraroodlichten de pijnklachten verminderen in de spieren. Heb zelf ook een massageapparaat met infraroodlicht
Het kan dan wel gezond zijn, maar ik krijg het al benauwd als ik er aan denk, nee niks voor mij, ook niet privé. Maar het is wel een mooi artikel!