Weet jij wel hoe je voor jezelf moet opkomen?

Door Sjouke gepubliceerd op Friday 28 September 12:13

Wil je niet meer weg kruipen voor wat een ander zegt. Heb je geen zin meer om je elke keer te moeten verdedigen. En geen zin meer om je mond te houden? Wil je af van die schuldgevoel, en voor je zelf opkomen?

Dat is wat je wil toch? Je wilt niet steeds een reactie geven op opmerkingen van een ander en merken dat je uitendelijk geen weerwoord hebt? Allereerst moet je zorgen dat je de situatie onder controle heb. Zodat de tegenpartij na gaat denken voor ze weer zo iets doen/ zeggen. Dit alles noemen we Assertiviteit.

Assertiviteit betekent eingelijks dat je je mening moet respecteren en dat je die ook mag laten horen. Dus de mening van jouw is even belangrijk als de mening van een ander.

Toch hebben we dan het gevoel dat de mening van een ander belangrijker is dan onze eigen mening. Waarom zeg je eingenlijks gewoon waar het op staat. Het is erg moeilijk om je mening te geven of om voor jezelf op te komen. bijvoorbeeld dat je niet Ad rem genoeg bent. Dit houd in dat je niet direct een antwoord weet te geven. Pas als je later die dag er aan terug denkt, dat je wel weet wat je zou zeggen.
Het kan ook zo zijn dat je bang bent om een conflict aan te gaan. Als je een duidelijk andere mening hebt, loop je de kans dat je in een ruzie terecht komt. Door er maar aan toe te geven vermijd je de conflict. Maar dit gedrag gaat altijd ten koste van je zelfvertrouwen.

Je kan ook gewoon bang zijn dat je dan te brutaal bent
Je denkt dan dat als je jouw mening gaat geven, je te weinig rekening houd met de mening van een ander.

Of je bent en verlengen of hebt weinig zelfvertrouwen.

Dat moet nu stoppen.

Hoe kun jij leren om op een eenvoudige manier voor je zelf op te komen.

Dat kan als je een aantal stappen doorgaat.

Vraag altijd door als je ergens naar luistert.
Dus als iemand een andere mening heeft vraag dan door waarom ze dat vinden

Als jij door iemand tenkoste van een grap wordt beledigt, Vraag dan waarom hij/zij dit doet. en waarom hij/zij dit grappig zou moeten vinden.

Wees gewoon geintreseerd en ga niet eerst oordelen. Dat kun je altijd later nog. Het mooie hiervan is, Dat jij degeen bent die niks hoeft te zeggen. Je steld immers de vragen al. Dit kan ervoor zorgen dat je het gaat begrijpen waarom hij/zij zoiets doet.

Mocht de ander alsnog geen gelijk hebben dan moet je door gaan met vragen stellen tot dat het allemaal duidelijk wordt. Je kunt ook meer begrip gaan tonen. Je hoeft het uiteraard niet eens te zijn met de ander. Zeg gewoon bijvoorbeeld : Ik kan het begrijpen dat je dat wilt. Je geeft dan niet aan dat je niet dezelfde mening hebt. Je geeft alleen maar aan dat je het begrijpt waarom hij/zij dit van plan is te doen.

Als dit alles gespeelt heeft kom jij!

Tijd voor jouw mening, behoefde of voorkeuren. ik kan begrijpen dat dit lastig zal zijn maar is wel essentieel. Want als je de stappen ervoor genomen hebt. Vergeet dan niet dat er ook geen resultaten ontstaan zijn.

Zeg gewoon wat je vind op een vriendelijke en rustige manier. in plaats van IK HEB ER GENOEG VAN! zeg je IK VIND DAT ONPRETTIG.

Inplaats van "JULLIE MOETEN ALTIJD MIJ HEBBEN. Zeg je "IK HEB HIER GEEN TIJD VOOR".

 

Het is misschien moeilijk maar dit zijn wel de punten waarin je je gevoel laat spreken en op langer termijn zal het beter gaan.

Reacties (5) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
De grootste tip is: Blijf bij jezelf ;-) Welkom hier!
Goed geschreven. Duim en fan.
assertief zijn is een mooi goed, maar zet ik tegenover, waarom moet je ander van jouw mening overtuigen ?
NEt zoals jij geen mening opgedrongen wil hebben wil een ander dat ook niet.
dus als een ander een andere mening heb respecteer dat dan, geef jou mening hiertegenover en laat een ieder in zijn respect om zijn eigen mening te hebben.
tenslotte hoeven we niet allemaal hetzelfde te denken toch ?
Ik denk dat het goed is om een eigen mening te hebben. Zolang je maar niet de ander probeert te overtuigen van dat alleen jouw mening juist is. Live and let live.
Grappig, ik heb net zo'n stukje gemaakt;

Geloof in jezelf, een ander hoef je niet te overtuigen.
Overtuig alleen jezelf.
Sta voor je eigen keuze,
Sta ervoor "alleen".

Geloof in jezelf!