Hoe Herken Je Een Burn-out En Wat Zijn De Oorzaken?

Wanneer je door constante stress je hulpeloos, gedesillusioneerd en volledig uitgeput voelt, ben je misschien op weg naar burn-out. Wanneer je daadwerkelijk bent opgebrand, lijken problemen onoverkomelijk, alles ziet er somber uit en het is moeilijk om de energie op te bouwen, laat staan om iets te doen om jezelf te helpen. Door...
0
0
Public

Met Een Gezond Ontbijt Afvallen? Ontdek Het Ideale Ontbijt

Het ontbijt wordt gezien als de belangrijkste maaltijd. Het ontbijt zet namelijk gelijk de toon voor de rest van de dag. Je lichaam is nog bezig met ontwaken, en dat gaat het best wanneer deze de juiste energie krijgt. Uit onderzoek blijkt dat mensen die het ontbijt overslaan gedurende de dag meer eten en snoepen, waardoor de ka...
0
0
Public

6 Veel Gemaakte Fouten Om Onzekerheid Te Overwinnen

Onzekerheid kan voorkomen op meerdere vlakken in je leven. Je kan onzeker zijn over je prestaties, onzeker zijn over uiterlijk of onzeker zijn over je sociale eigenschappen. Deze onzekerheid kan telkens weer een obstakel te zijn om succesvol te zijn in je werk of plezier te hebben in je privé leven. Kortom, onzekerheid kan je g...
0
0
Public

Leren Mediteren? Volg Dan Deze 5 Stappen

Als eerst wil ik duidelijk hebben dat er niets zweverigs is aan mediteren. Er is namelijk veel onderzoek gedaan naar de effecten van meditatie en daaruit is gebleken dat er allerlei gunstige processen plaatsvinden in je lichaam tijdens en na de meditatie. Maar hoe moet nou je beginnen met mediteren? Mediteren voor beginners kan ...
0
0
Public

Afvallen Met Weight Watchers Een Echte Doorbraak Of Niets Nieuws?

Is Weight Watchers het zoveelste programma waarvan wordt beweert dat je er succesvol mee kan afvallen, maar uiteindelijk toch te lastig vol te houden is, geen blijvend resultaat geeft en eigenlijk best ongezond is? Of is Weight Watchers juist een methode die jou wel degelijk helpt gezonder en slanker te maken? Ik ben voor jou ga...
2
0
Public

Afvallen met Groene Smoothies

Het nieuwe jaar is weer begonnen en dat betekent dat veel mensen goede voornemens hebben gemaakt. Het meest populaire voornemen voor 2014 is afslanken en gezonder leven! Het is logisch dat een voornemen als dit is gemaakt, omdat iedereen zich realiseerd dat hoe we nu leven niet gezond is. Toch vinden veel mensen het lastig om we...
2
2
Public