Afvallen tijdens de overgang

Hoe dichter vrouwen bij de overgang komen hoe moeilijker het wordt om het gewenste gewicht te behouden of om af te vallen. De overgang brengt vaak juist gewichtstoename met zich mee en alhoewel afvallen tijdens de overgang moeilijk lijkt is het zeker niet onmogelijk. Om op het gewenste gewicht te blijven of te komen tijdens de o...
7
1
Public

Een slank figuur door een snellere stofwisseling( metabolisme)

Optimale stofwisseling Het geheim van een slank figuur, zit niet in een pil of wondermiddel. Afvallen gaat over het algemeen het snelst doormiddel van een optimale stofwisseling. Om tot een optimale stofwisseling of ‘metabolisme’ te komen zijn er meerdere factoren die in achtgenomen dienen worden. Gezonde voeding Voeding rij...
6
2
Public

Slaapgebrek en gewichtstoename

Weinig slaap kan een grote invloed hebben op het gewicht, ook al sport je regelmatig, houd je je lichaam goed gehydrateerd en eet je gezond. Minder dan 7 uur slaap kan echter al de eetgewoonten verstoren. De verstoorde eetgewoonten uiten zich vooral in een sterker hongergevoel die leiden tot heftige vreetbuien en zo het gewenste...
7
3
Public