Mediteren rust met ademhalings oefeningen

Dit helpt mij altijd wel, als ik het te druk heb in mijn hoofd. Meditatie, oefeningen Eet voor het mediteren licht, niet uitgebreid en niet te zwaar. Je kunt beter vooraf iets lichts eten en daarna, om te gronden, nogmaals iets lichts. Zet muziekspeler en muziek, drum, glas water, theelichtje, brander, olie, wierookstokje/-kegel...
0
0
Public

Mijn gevecht met me verslaving

Ik wil een verhaal over mijn verslaving schrijven. Een verslaving aan Zopiclon,dat is een slaapmiddel. Waarbij bij mij het efect omgekeerd is. Ik ben nu 38 jaar, Toen ik op me 24ste eerst mijn broer verloor aan kanker, en een jaar later mijn vader aan zelfdoding verloor, werd ik echt angstig. Terwijl ik al vanaf kind zijnde last...
8
8
Public