Bart Vermeulen fitness hoe moet ik bulken ( aankomen ).

Hallo. Vandaag ga ik het hebben over aankomen ofwel bulken. De term bulken wordt in de fitness wereld meer gebruikt als aankomen omdat aankomen meestal wordt gezien als alleen maar vet aankomen en bulken ook voor een heel groot gedeelte spier. Ik raad je eigenlijk altijd aan als je wilt aankomen erbij te sporten want dat is veel...

Bart vermeulen fitness hoe moet ik afvallen .

Hallo. Vandaag ga ik het hebben over afvallen. Afvallen is altijd moeilijk als het de eerste keer is is het heel zwaar en weet je niet hoe je het precies moet doen. Ik zal uitleggen hoe het moet als je nog niet bent gewend te trainen en op je eten te letten. later op deze plazilla hoe leg ik uit hoe het het beste kan voor wat me...

Bart vermeulen fitness wat is het verschil tussen krachttraining bodybuilding.

Hallo. Vandaag gaan ik het hebben over het verschil tussen krachttraining en bodybuilding. Ik hoor vaker van mensen dat ze wel vooruit zijn gegaan maar er nog niet echt veel sterker uitzien. Dit komt omdat volume bijna niets te maken heeft met kracht. Krachttraining. Bij krachttraining zie je wel een beetje verbetering maar in v...

Bart Vermeulen fitness droogtrainen .

Hallo. Dit is voor mensen die al een tijdje trainen, die al wel sterker zijn geworden maar niet tevreden met hoe goed je het ziet. Hieronder zie je een droogtrain schema ik zou dit 1 of 2 keer per week bovenop je normale sportschema doen. Duur: ong een half uur. Met droogtrainen is het van belang dat je 3 verschillende oefeninge...

Droogtrainen .

Hallo. Dit is voor mensen die al een tijdje trainen, die al wel sterker zijn geworden maar niet tevreden met hoe goed je het ziet. Hieronder zie je een droogtrain schema ik zou dit 1 of 2 keer per week bovenop je normale sportschema doen. Duur: ong een half uur. Met droogtrainen is het van belang dat je 3 verschillende oefeninge...