Oefeningen voor het trainen van de biceps
Zoals bij alle fitnessoefeningen is ook het trainen van armspieren hard werken. Toch zijn er verschillende oefeningen voor het tra...
3
2
Een krachtpatser van nature, hoe word je dat?
Sterk wil je allemaal worden als je klein bent. Vooral jongens zijn daar vaak van jongs af aan in geïnteresseerd - wat misschien ...
9
8
Monoloog 25th Hour
Voor iedereen die de film '25th Hour' heeft gezien... :) Monty: Yeah, fuck you, too. Monty's Reflection: Fuck me? Fuck you! Fuck you and this whole city and everyone in it. Fuck the panhandlers, grubbing for money, and smiling at me behind my back. Fuck squeegee men dirtying up the clean windshield of my car. Get a fucking job! ...
3
0
Het atletiektheater 2
Het atletiektheater 2 sport uit spel geboren heeft aan spontaniteit verloren geleidelijk kwamen er reglementen later beloning in centen de beleving in het doen smoorde in een krijsend legioen de meet getrokken in het zand werd geregeld van hoger hand het stoten van een steen hinkelen op één been met kompanen of alleen jammer d...
6
3
Train je onderarmen: 3 beste oefeningen
Wil jij wat spieren en kracht toevoegen aan je onderarmen, polsen en handen? Dan moet je ze afzonderlijk trainen net zoals elke spiergroep. 1. Pullups aan een handdoek Als je genoeg gewone pullups doet, train je je grip en je voorarmen al redelijk hard. Maar wil je echt brute spiermassa toevoegen moet je pullups doen met 2 handd...
3
2
Sporten met eigen lichaamsgewicht
Sporten is toch zo fijn! Toch heeft meerendeels van de Nederlanders er moeite mee om zich tot het sporten te zetten. Iedereen denkt steeds aan een duur sport abonnement, om zich helemaal op de dure apparaten uit te leven. Alleen hoef je echt geen duur lidmaatschap op een sportschool te hebben. Even simpel gezegt: ''Trainen met j...
0
0
