Taco's laatste Tacoyo les maar blijft mededirecteur!

Door Taco-Veldstra gepubliceerd op Tuesday 10 May 19:46

Foto Hielco Kuipers, tekst Robert Toret Leidsch Dagblad 2 mei 2016

De tekst van Robert Toret zie onder, geef ik wat groter weer!

Zaterdag 30 april Leiderdorp

'Enough is enoug is enough' zingt Donna Summer heel toepasselijk. Ze haalde de woorden uit de mond van Taco Veldstra. 'Het is nu echt mooi geweest' sprak de geestelijk vader van de Tacoyo trainingsmethode die gebaseerd is op een combinatie van in- en ontspanningsoefeningen, waarbij muziek een grote rol speelt. Niets bijzonders zou je zeggen. Toch was dat in 1976 wel anders. Als leraar aan de Leidse universiteit werd de Katwijker gevraagd conditietraining te geven aan de studenten die nog wel eens wat pondjes wilden aankomen. Ik had topvolleybal gespeeld en had zware rug en stressklachten en ik besloot een programma te ontwikkelen waarmee ik mijn problemen kon aanpakken. Ik gaf het de naam Tacoyo: een afkorting voor Training, Ademhaling, Conditie, Yoga en omgaan met stress. En natuurlijk met knipoog naar mijn voornaam, Een lichte ijdelheid is me niet vreemd. De beste oefeingen kwamen in de training.  

Muziek

Er was nog geen muziek, alleen een piano en ik nam mijn cassetterecorder elke keer mee. Dat was heel vooruitstrevend voor die tijd. Maar het sloeg enorm aan. Normaal had ik niet meer dan 10 cursisten nu moest ik naar de sporthal en gaf als een Mao Zedong aan honderden cursiten tegelijk les. Ik kreeg kritiek, ik zou met muziek niet te vertaan zijn. Maat ik had en heldere stem en deed alles goed voor. Uit het hele land kwamen collegae kijken. Omdat er nogal wat tentamenstress was noemde ik het ook wel anti-stresstraining. Daar deed men wat lacherig over. Maar het succes van de popmuziek voor de inspanning en adagio's uit de klassieke muziek voor de ontspanning sloeg enorm aan. Ik was kennelijk mijn tijd vooruit. Jane Fonda begon 4 jaar later in 1980 met aerobic een totaal andere training maar ook op muziek.

Tacoyo oefeningen zijn gebaseerd op roeien, langlaufen, zwemmen en tennis. Oefeningen die alle spieren gelijktijdig activeren, tesamen met het hart-longsysteem. Dat zorgt voor de grootste impuls om de conditie te verbeteren en de hoogste vetverbranding. Waar het omgaat is dat alle weefsels goed doorbloed worden, vooral als je computer- of zittend werk doet is dat belangrijk. 

Balans

Net als in het dagelijks leven moet er een balans zijn tussen in- en ontspanning. Ik gebruik voor de ontspanning de mooiste adagio's uit de klassieke muziek. Een les eindigt met diepe ontspanning na een uur intensief trainen. De adagio's die ik dan draai hebben een metronoom van 60 a 70 slagen per minuut wat overeenkomt met een hartslag in rust, het hart past zich daarbij aan en dat zorgt voor stressreductie en ontspanning.

Actuele training

Is tacoyo na 40 jaar nog actueel. Absoluut mijn drie mede- directeuren brengen ook weer een vernieuwende impuls, zonder de principes aan te tasten. het blijkt ook wel uit de enorme groei, er zijn nu al 70 locaties waar je Tacoyo kunt doen. Taco stopt met lesgeven maar Tacoyo wordt alleen maar groter.

Schrijven

Ik blijf voor Tacoyo schrijven en muziek uitzoeken. Tegenwoordig schrijf ik ook fictie boeken en dat gaat me goed af. Vooral "het lchte meisje en Seneca/ Metamorfose'' verkoopt goed op internet. Beoordeeld als beste thriller bij bol.com!

Mening cursisten 

Zijn cursisten vinden het jammer dat hij stopt, ze vormen al jaren een hechte groep. Taco is zo'n inspirerend man zegt huisarts Geert, Voordat ik hiermee begon stond ik nogal houterig op maar die stijfheid is volledig verdwenen. Hij geeft ook adviezen over boeken en films en natuurlijk anekdotes over de muziek. Ook Frank die al 34 jaat Tacoyo doet, gelooft heilig in de werking er van. Alle spieren worden belast en als ik een keer moet overslaan merk ik dat meteen.

Na een ontspanningssessie op het andante van het 2e pianoconcert van Sjostakovitsj wordt er rondgerend op Formidable van Stromae, resulterend in een rondedans waarvan Veldstra het stralende middelpunt is. 'Taco, Taco, Taco' scanderen ze. Mooi die waardering. Dat is waar je het uiteindelijk voor doet.

Joost Juffermans neemt het stokje van Taco over.

Ta646bd54204726d2c112bf6a4846b32f_medium.

Reacties (11) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Dank San Daniel vooral voor jongeman!
Goed gedaan jongeman
Dank Thalmaray!
Een mooie nalatenschap Taco!
Dank Berna!
Dank Erna!
Ik heb een paar jaar Tacoyo gevolgd.
Het heeft veel indruk op mij gemaakt.
Het hardlopen tussendoor vond ik leuk.
Met muziek sporten vind ik heel stimulerend.
Met de grondoefeningen had ik veel moeite omdat ik er erg misselijk van werd. Mijn maagingang sluit niet af, dus ik kreeg het eten terug.

Je hebt iets moois opgezet Taco.