Tijdens de zomer maanden, komen we vaak bij en letten we soms minder op onze voeding. En nu, willen we een paar kilootjes kwijt raken. Sommigen eten meer en ook vaker vooral in vakantie met all-in formule. De thuisblijvers laten zich ook gaan, genieten van hun vrije tijd om te rusten en hebben ook niet altijd de zin om te sporte...

Lief zijn voor jezelf: klinkt het egoïstisch? De belangrijkste persoon in jouw leven ben je tenslotte zelf. Velen vinden dit erg lastig en veel te egoïstisch. Toch hoeft het helemaal niet egoïstisch te zijn. Als je niet goed voor je zelf zorgt, dan kun je dat ook niet voor anderen. Gun jezelf rust Ontspannen lijkt in deze tij...

Sport en beweging worden vaak aangeraden om te ontstressen want sport werkt stressverlagend. Wandelen is echter geen echte sport maar biedt veel voordelen... De positieve effekten van een wandeling in de natuur... Wandelen is een heerlijke vorm van ontspanningen en je traint direct je hele lichaam door de bewegingen die je doet....

We kiezen onze collega's niet... De verschillende houdingen op de werkvloer... Iedereen op de werkvloer heeft wel eens met verschillende collega's te maken: De "luiaard" die helemaal niets doet maar de indruk geeft altijd druk en bezig te zijn... De "stoker" die bij iedereen praatjes doet om valse geruchten en roddels te verspre...

Al jaren lijd ik (ongeveer vier keer per maand) aan sterke migraine aanvallen. Ik heb de Cefaly ontdekt en getest bij een Luiks bedrijf, STX-Med, in België en voelde me al direct beter na pas twintig minuten. Cefaly is eerst en vooral doeltreffend als preventief middel om de frequentie van de aanvallen gevoelig te verminderen. ...

Het verhaal van de antidepressiva begint al meer dan vijftig jaar geleden, toen men ontdekte dat, een geneesmiddel dat ontwikkeld was om tuberculose te bestrijden niet hielp tegen die longziekte, maar wel patiënten hielpen door hen minder depressief maken! Het was een toevalstreffer maar dit bleek een vergissing! Nu, vijftig ja...

Wat positiviteit voor je kan doen Ons leven is vaak gedomineerd door negativiteit Elke dag, lezen we of kijken we naar het nieuws met een hoop negativiteit. Negativiteit trekt de aandacht, sleept je mee en zorgt dat je blijft kijken. Er bestaat een bizarre fenomeen dat mensen, door de overvloed van negativiteit en het belang dat...

Geloof je in Oma's wondermiddeltjes of denkt je dat fabeltjes zijn ? Verkouden: drink kippensoep! Heb je genoeg van al dat snotteren, hoesten en niezen? (Verse) kippensoep zou infeties van de bovenste luchtwegen effectief afremmen, maar ook gewrichtspijn verzachten en de neus vrijmaken. Bovendien verhijgt hete soep de lichaamste...

Een zoutrijk eetpatroon zou niet zo slecht zijn als eerder werd gedacht... Het kan zelfs de kans op een hartaanval beperken, zo blijkt uit een achtjarige studie aan de universiteit van Leuven... Toch, blijft het beperken van je zoutopname nog steeds een goed idee voor mensen met een hoge bloeddruk of degenen met eerdere hartprob...