Lachen is een ontspannende manier om uiting te geven aan blijdschap. Mensen houden van lachen en de gemiddelde volwassene lacht 17 keer per dag. Mensen houden zoveel van lachen dat er zelfs heel hele industrieën rond gebouwd zijn zoals grappen, sitcoms en stand-upcomedy. Voor ons lijkt het heel natuurlijk maar mensen zijn een v...

Wil jij je (rust)hartslag verlagen omdat je vindt dat die te hoog is? Lees hier 5 gemakkelijke manieren om je rusthartslag te verlagen. 1. Doe aan intensieve sport Doe aan sporten die je hart heel hard laten kloppen zoals hardlopen, zwemmen of fietsen. Je hart is een spier en kan dus getraind worden. Hoe beter je hart getraind i...

De squat is een oefening die vooral de hamstrings, kuiten, heupen en natuurlijk de billen traint. Maar indien goed uitgevoerd, moet het bovenlichaam zijn best doen om in evenwicht te blijven dus eigenlijk wordt het bovenlichaam ook getraind. Niet voor niets noemt men de squat de koning van alle oefeningen. 5 soorten squats Als j...

Intelligentie is het werkvermogen dat je brein heeft om dingen te onthouden en later weer toe te passen. Intelligentie is voor 55 procent aangeboren, dus er is nog 45 procent over voor verbetering! 1. Sporten Sporten is leuk en geeft je een beter lichaam. Maar wist je dat sporten de groei van nieuwe breincellen kan stimuleren? O...

Wil jij je kunnen verdedigen als je op straat wordt aangevallen? In dit artikel leer je hoe je je eigen zelfgemaakte pepperspray maakt. Benodigheden: - Meerdere koffiefilters - 4 glazen - Een trechter - 250 ml aceton - 10 chilipepers (hoe pikanter, hoe beter!) (De pikantste pepers die je online kunt bestellen zijn de Bhut Joloki...

Weet jij soms niet over wat je een artikel moet schrijven? In dit artikel lees je 4 manieren hoe je gegarandeerd aan inspiratie komt! 1. Hoofd leegmaken Ooit al eens opgemerkt dat al je beste ideeën vaak op plaatsen zoals het toilet, je bed, de douche of de bus tevoorschijn komen? Dit komt doordat als je brein leeg is, het gema...

De pushup is een oefening die vooral de borstspieren en armen traint. Maar indien goed uitgevoerd, in een rechte lijn, moet het hele lichaam meewerken om de pushup goed uit te voeren. 3 soorten pushups Als je je hele leven de gewone pushup blijft oefenen, zul je na een tijd niet veel meer vooruitgang in spiermassa en kracht opme...

Veel mensen hebben moeite met de Franse taal maar dat hoeft niet zo te zijn. In dit artikel worden er 4 belangrijke tips gegeven om een meester in de Franse taal te worden. 1. Grammatica Niet zo leuk om te leren, maar een keer je het hebt geleerd is het 10 keer zo gemakkelijk om Frans te leren. Je moet je dan ook niet meer de he...

Wil jij dat andere mensen je beschouwen als een alpha man? Wil jij de baas zijn over je eigen leven en veel vrouwen versieren? Onthoud dan deze vijf stappen goed en pas ze toe. 1. Testosteron Als je wilt dat andere mensen je als een alfa MAN beschouwen, moet je eerst biologisch gezien ook een echte man zijn. Grotere spieren, mee...