Kratom of Mytragyna Speciosa is een plant uit Thailand die tegenwoordig te vinden is in de Nederlandse smartshops. Lees hier meer informatie over deze plant en zijn effecten. 1. Waar komt kratom vandaan? Kratom komt oorspronkelijk vanuit Thailand daar wordt het gebruikt door werkers op het veld zodat ze langer kunnen doorwerken ...

Wil jij wat spieren en kracht toevoegen aan je onderarmen, polsen en handen? Dan moet je ze afzonderlijk trainen net zoals elke spiergroep. 1. Pullups aan een handdoek Als je genoeg gewone pullups doet, train je je grip en je voorarmen al redelijk hard. Maar wil je echt brute spiermassa toevoegen moet je pullups doen met 2 handd...

De meeste normale mensen verliezen zo´n 9 uur door in hun bed te liggen slapen. Bedenk hoeveel meer lol jij zou kunnen trappen en hoeveel meer werk je zou kunnen verzetten als je minder zou moeten slapen! Daarom stel ik hier 5 manieren voor waarvan wetenschappelijk is aangetoond dat je er minder van moet slapen. 1. Doe aan spor...

Een savant is een label voor iemand die afschuwelijk goed is één bepaald ding maar autistisch, mentaal onderontwikkeld is of breinschade heeft. Savanten zijn meestal geniaal in een van de volgende dingen: kunst, muzikale vaardigheden, wiskunde, datums en ruimtelijke vaardigheden. 5. Stephen Wiltshire Stephen Wiltshire werd op ...

Dihydrotestosteron is een androgeen (mannelijk hormoon) dat 10 keer zo sterk is als testosteron. Dihydrotestosteron zorgt voor de mentale effecten van testosteron zoals moed, agressie,dominantie en verhoogde zin in seks, maar ook voor fysieke eigenschappen zoals sterkere botten en meer lichaamsbeharing. Veel bodybuilders die dih...

Lachen is een ontspannende manier om uiting te geven aan blijdschap. Mensen houden van lachen en de gemiddelde volwassene lacht 17 keer per dag. Mensen houden zoveel van lachen dat er zelfs heel hele industrieën rond gebouwd zijn zoals grappen, sitcoms en stand-upcomedy. Voor ons lijkt het heel natuurlijk maar mensen zijn een v...

Wil jij je (rust)hartslag verlagen omdat je vindt dat die te hoog is? Lees hier 5 gemakkelijke manieren om je rusthartslag te verlagen. 1. Doe aan intensieve sport Doe aan sporten die je hart heel hard laten kloppen zoals hardlopen, zwemmen of fietsen. Je hart is een spier en kan dus getraind worden. Hoe beter je hart getraind i...

De squat is een oefening die vooral de hamstrings, kuiten, heupen en natuurlijk de billen traint. Maar indien goed uitgevoerd, moet het bovenlichaam zijn best doen om in evenwicht te blijven dus eigenlijk wordt het bovenlichaam ook getraind. Niet voor niets noemt men de squat de koning van alle oefeningen. 5 soorten squats Als j...

Intelligentie is het werkvermogen dat je brein heeft om dingen te onthouden en later weer toe te passen. Intelligentie is voor 55 procent aangeboren, dus er is nog 45 procent over voor verbetering! 1. Sporten Sporten is leuk en geeft je een beter lichaam. Maar wist je dat sporten de groei van nieuwe breincellen kan stimuleren? O...