Tips om gezond af te vallen tijdens en na de feestdagen! 1. Wees je bewust van wat je eet! Maak echt tijd vrij voor je maaltijden en richt je volledige aandacht op wat je eet. Zet geen televisie aan tijdens de maaltijd, leg je telefoon aan de kant. Je zult meer genieten van je eten en sneller een vol gevoel hebben. Hierdoor stop...

Superfoods, de 10 belangrijkste, die eigenlijk een ieder zou moeten eten! Het begrip ‘superfoods’ raakt steeds meer ingeburgerd in Nederland en hieronder volgt een overzicht van de 10 belangrijkste. Door deze regelmatig in je voedingspatroon in te passen, zult u merken dat u zich een stuk energieker zult voelen en het veel g...

Het enige echte recept voor ouderwets lekkere oliebollen: U heeft nodig aan ingrediënten: 1 liter plantaardige olie (zonnebloem- of arachideolie) 1 ei, losgeklopt 25 gram droge of verse gist ( te koop bij jumbo in een pakje als bakkersgist) 500 gram bloem 1 theelepel zout 1/2 liter volle melk op kamertemperatuur Hoe gaat u te w...

Capucijnerschotel met gehakt en roerbakgroente. Gezond, gemakkelijk en erg lekker! Dit heeft u nodig voor u begint: * 1 blik capucijners * 3 ons mager gehakt * 1 grote zak roerbakgroente ( of zelf snijden) * 2 teentjes knoflook, fijn gehakt * specerijen zoals: kurkuma, cayennepeper, zwarte peper * olijfolie Zo gaat u te werk: * ...

Riessens Härtjen Riessens Härtjen t Riessens Härtjen is nen soort kookn van spekulaas, met n löagken glazuur, en romigen kreame van roombotter en suker, wat allene in t Tweantse Riessen roond Adveantstied emaakt wörd. t Härtjen is skoonwal in de wiede umtrek bekeand en word met doezenden verkocht in umlignde plaatsen. In t...

Zo maakt u de heerlijkste champignonsoep zelf. Wat heeft u nodig: 50 gram koolraap, 1 gesnipperde ui, 1 laurierblad, halve theelepel nootmuskaat, snufje peper, 150 gram gesneden champignons, 300 ml volle melk, Hoe gaat u te werk: Snijd de koolraap in blokjes en doe deze smaen met de ui, laurierblad, nootmuskaat en peper in de pa...

Snel, simpel en goedkoop: Macaroni met hamreepjes. Wat heeft u nodig: 1 bakje hamreepjes 1 ui 1 zak macaroni 1 pakje mix voor macaroni Hoe gaat u te werk: Bak de hamreepjes in een beetje boter bruin, snij een ui in stukjes en bak dit even mee. Zet de macaroni ondertussen op in ruim kokend water. Meng de mix voor macaroni met wat...

Een heerlijk en voedzaam gerecht: omelet met chorizo, ui en tuinbonen. Wat hebt u nodig: 6 eieren, 2 eetlepels olijfolie, 1 gesnipperde ui, 300 gram tuinbonen uit de diepvries, 75 gram in reepjes gesneden chorizo, 1 krop ijsbergsla, 4 eetlepels sladressing, 1 stokbrood. Hoe gaat u te werk: Klop de eieren los en voeg een snufje z...