Met grote verbazing, gemengd met een vleugje verwondering, of verbijstering, bekijk ik mijn spiegelbeeld. Ben ik dit? Wanneer is dit gebeurd? En vooral; Komt dit ooit nog goed? Dit stond nergens vermeld tussen de columns die hoorden bij de dolgelukkige gezichten van kersverse ouders in de 'Wij jonge ouders'. Het leven van een nieuwbakken mama is niet altijd alleen maar die spreekwoordelijke 'roze wolk', maar soms ook een donderwolkje met een nachtelijke huilbaby. Herken jij je hierin? Dit kun je doen!

Wat is een huilbaby?

Het begon eigenlijk al tijdens mijn zwangerschap toen ik wist dat zij in mij een zij was. Gekscherend heb ik meerdere malen 'waar is het feestje, hier is het feestje' gezongen, terwijl de klok middernacht aangaf en ik letterlijk ieder uur aan mij voorbij zag gaan. Ik kon mij geen voorstelling maken van wat er zich in mij afspeelde, maar dat de hele fanfare voorbij trok was voor mij een voldongen feit. Ik telde de dagen en nachten dat ik eindelijk mijn zoete baby in mijn armen zou houden. Eindelijk zou de nachtrust dan wellicht weer beginnen. De nachtelijke serenades hielden echter niet op toen zij eenmaal gezond en wel de wieg vulde. Je baby is officieel een huilbaby wanneer hij langer dan drie weken, drie dagen per week, drie uur per dag zit te huilen. Dit klinkt niet zo heel lang, maar vertrouw er maar op dat het met name 'snachts klinkt als een Rammstein concert terwijl je hunkert naar Mozart. Oorverdovend en vooral heel ongewenst. Je bent immers zelf ook toe aan een flinke slaap na een drukke dag. 

Wat kun je doen?

Gelukkig is de hoop niet vervlogen! Herkent u zich in het bovenstaande? wellicht bieden de volgende tips uitkomst om weer toe te komen aan wat welverdiende nachtrust uurtjes.

• Stimuleer activiteit gedurende de dag                                                                                                                                                          Dat  wil zeggen; wees actief bezig met je kind zonder hem/haar te overprikkelen. Ga er uit, dans, zing en lees voor. Een uitgedaagd kind zal 'savonds beter in slaap komen.
• Ontwikkel een slaapritueel                                                                                                                                                                            Zorg dat je kindje precies weet wat er komen gaat en wat het kan verwachten. Hierdoor zal hij/zij zich vertrouwd voelen en makkelijker gaan slapen. Neem een warm bad, trek hem/haar een pyjama'tje aan en lees een verhaaltje voor. Herhaal dit iedere avond op dezelfde manier. Rust, Reinheid en Regelmaat.
• Geef je baby tijd om te settelen                                                                                                                                                                 Veel kinderen zullen nog wat heen en weer woelen, een comfortabele positie zoeken om in te slapen. Soms kan dit gepaard gaan met licht gejammer. Ga niet te snel naar je kindje, maar laat het zichzelf leren in slaap te vallen. Tenzij het overstuur is. Een baby dat overstuur is zal moeilijk in slaap komen. Als je kindje problemen heeft bij het settelen, kun je een fopspeen overwegen. Dit zal een geborgen gevoel geven en wellicht net dat 'zetje' dat het nodig heeft. Tevens heeft onderzoek uitgewezen dat een fopspeen de kans op wiegendood verkleint. 
• Houd de nachtelijke zorg rustig                                                                                                                                                                   Houd de lichten gedimt, praat rustig tegen je kindje en maak niet te snelle bewegingen. Zo zal het doorhebben dat het nacht is en dat het tijd is om te slapen.

Slaap mama slaap

Ik wens je alvast een goede nachtrust. De nachtrust die je als multitaskende moeder zo nodig hebt. Op naar een energieke dag, een vrolijke baby en het gevoel de wereld weer zo zoetjes aan aan te kunnen. Zeg maar gedag tegen die trampolines onder je ogen en hallo tegen een frisse, uitgeruste uitstraling. Wie wilt dat nu niet?