Het kan echt!.. Ik ben nu 1 week bezig en 1.5 kilo afgevallen..
Ik heb mijn eigen programma en neem 2 keer per dag een shake van body&fit, afslankeiwit shake, en voor zover gaat het goed.. Dit is mijn eetschema..
08.30u 1x aardbeien shake aangemaakt met water of melk
11.00 broodje met kipfilet en een stukje fruit
13.00 1x aardbeien shake met water of melk
15.00 cracker of rijstwafel met 20+ kaas of vruchthagel/ lightjam als ik trek in zoetigheid heb
17.00/18.00 avondeten, dit heb ik niet aangepast, alleen wat gezondere keuzes maken, weinig aardappelen etc.
20.00 als ik nog trek heb eet ik een stukje fruit, alles behalve banaan, dat vult te veel.
Tussendoor gewoon mijn dagelijkse dingetjes en uiteraard wel wat beweging zoals met de hond lopen of een half uurtje op de crosstrainer..
Het is fantastisch spul, ik heb absoluut geen honger, integendeel zelfs, ik moet mijzelf herinneren om wat te eten.
Omdat ik geen honger heb, is het snacken ook helemaal niet nodig.. en stukje bij beetje gaan de kilo's er toch af! De shakes zijn niet lekker, maar ik heb ze smeriger geproefd, het is even een knop om zetten en dan gaat het prima! Er staat een gewenste hoeveelheid water of melk op de verpakking, ik doe net even wat meer, zodat de shake wat luchtiger is en dan is hij veel makkelijker weg te krijgen..
Ook nog een tip: Zet de shake even in de koelkast, zodat hij weer wat koeler wordt, milkshake effect.
En uiteraard: Water drinken! Geen sapjes of frisdrank, maar water..
Ik drink in de avond nog 1 glas cola zero, dat krijg je er bij mij gewoon niet meer uit, maar het is al een hele verbetering dat ik het overdag niet meer drink..
De prijs is echt te doen, voor een pot van 71 shakes betaal je 34,90euro.
Er zijn diverse smaken te verkrijgen..
Mocht je willen afvallen zonder honger, zou ik het serieus proberen, vindt voor jezelf een menu dat je aan kan en wat je lekker vindt, op de site van body&fit staan ook dagmenu's als hulpmiddel..
Succes ermee!
Reacties (14)
Er is dan echt iets niet goed.
Het gaat overigens niet alleen om de ingrediënten, maar vooral ook om de hoeveelheden die je ermee binnenkrijgt.
Ik hoop dat je nieren helemaal gezond zijn, want een teveel aan eiwit kan kwetsbare nieren verder beschadigen.
Bij gezonde mensen luidt het advies dat je maar beter niet meer dan 25% van je calorieën uit eiwit haalt.