Tintelingen in de voeten heb je in alle soorten. In dit artikel ga ik wat dieper in op de mogelijke oorzaken van tintelingen in je voeten.

 

Tintelingen in je voeten

 

Het lijkt een inkopper als je een artikel hebt geschreven over tintelingen in je handen http://www.xead.nl/tintelingen-in-je-handen ,dat dezelfde redenen gelden voor je voeten.

Niets is minder waar: er zijn andere redenen waardoor je het gevoel krijgt dat ‘je op eieren loopt’. Want is vaak het gevoel dat mensen hebben.

Tintelingen in je voeten loopt vaak over in een gevoel van doofheid in je voetzolen. Ook het gevoel van dikke voeten, zonder dat je een zwelling ziet is een veel voorkomend symptoom. Ik later uitleggen waarom.

Tintelingen

Een tinteling is in de meeste gevallen een symptoom van een niet goed funktionerende zenuw.
De grote beenzenuw (n. Ischiadicus) is de langste zenuw in ons lichaam. Hij vertakt ter hoogte van de knie in twee afzonderlijke zenuwen die beiden een afzonderlijk gebied in het onderbeen beinvloeden. 

 

De zenuw komt oorspronkelijk uit de onderrug en kent globaal gesproken 3 nivo’s: L4, L5 en S1. Dit zijn de zenuwwortels die tezamen komen en de ‘ischiaszenuw' vormen. Dit is belangrijk om te kunnen diagnosticeren op welk nivo bv. een hernia drukt op één van de zenuwwortels.

Een tinteling en dik gevoel en/of een koud gevoel wordt nog wel eens verward met een doorbloedingsstoornis, maar in veel gevallen is dit niet zo. Wanneer er geen objectief temperatuursverschil is met de ander voet of er een duidelijk kleurverschil is, dan is het niet waarschijnlijk dat er een doorbloedingsprobleem de oorzaak is. Het is de zenuw die door compressie verkeerde informatie geeft.

 

Hieronder is een overzicht van mogelijke oorzaken van tintelingen in je voeten.

1. Een hernia van een tussenwervelschijf in de onderrug kan op een zenuwwortel drukken. Afhankelijk van het nivo zal er een tinteling of doofheid ontstaan in bv je grote teen (L5) of in de kleine tenen/hiel (S1). Meestal gebeurt dit in één been. De behandeling om de zenuw te ontlasten geschiedt dus in de rug, niet in het been!

 

 

2. Lang met je benen over elkaar zitten kan de zenuw in je knieholte afklemmen. Mensen beschrijven dan het gevoel van een ‘slapende voet’. Het is meestal een algemeen doofheidsgevoel naar de voet, dat vaak snel verdwijnt als je van houding verandert.

3. Veel op je knieën werken zoals tapijtleggers, stratenmakers of interieurverzorgers kan specifiek de zenuw afklemmen die achter het botje aan de buitenkant net onder de knie loopt (n. Peroneus achter de fibula). Er kan zelfs een ‘klapvoet’ ontstaan. Afhankelijk van de ernst en de duur kan zo’n afklemming permanente gevolgen hebben voor het gevoel en/of kracht in het onderbeen.

 

 

 

4. een specifiek probleem is de Mortonse neuralgie, een aandoening van de zenuw in de middenvoet die naar de middelste drie tenen lopen. Een verdikking van de zenuw (neuroom) kan de gevoelsfunktie beinvloeden. Een operatie is soms nodig om dit te verhelpen.

5. Dezelfde symptomen, net als in punt 4, kan veroorzaakt worden door een doorgezakte voorvoet. Dit ontstaat vaak in staande beroepen en/of slecht schoeisel. Vaak kan een zooltje verlichting geven.

 

6. Tintelingen in het binnenste gedeelte van de voet kan ook plaatsvinden door een doorgezakte voetboog. Door overrekking van het binnenste gedeelte van de enkel kan de zenuw (n. Tibialis) achter de enkel geirriteerd raken. Ook hier is een inlegzool noodzakelijk om de positie van de voet optimaal te maken.

 

 

7. Systeemziektes als multiple sclerose kunnen in het algemeen een verstoorde gevoelsfunktie in de voeten veroorzaken. Dit komt omdat de zenuw wordt aangetast door het lichaam zelf (auto-immuunziekte) en zijn geleiding gaat missen. Dit is vaak een probleem aan beide benen tegelijk.

 

8. Een specifieke aandoening van de lange zenuwbanen is polyneuropatie. Dit wil zeggen dat ook hier de funktie van de zenuwen naar de onderbenen/voeten langzaam achteruit gaat. Mogelijke oorzaken kunnen zijn: diabetes, gebrek aan vitamine B(12) of alcohol misbruik. Opvallend is dat de tintelingfase zeer snel overgaat in een algemene doofheid van de onderbenen, wat vaak wordt aangegeven alsof er ‘een strakke kous om de benen zit’ Ook hier gaat het vaak om beide benen.

9. Een oorzaak die niet alleen om de voeten gaat, maar ook om de handen, is hyperventilatie. Door een onjuiste, oppervlakkige ademhaling veranderen de bloedgaswaarden (O2/CO2) en men ervaart tintelingen in het hele lichaam, in de voeten, handen maar zelfs ook het gezicht en de tong. Hyperventilatie ontstaat vaak door paniek of spanning.

 

 

 

10. Een spierscheuring in de kuit (‘zweepslag’) met veel bloeding kan de druk in het compartiment van de kuitspier verhogen. Een compartiment is een afgesloten holte waar de spier inligt. Zo’n drukverhoging kan ernstige gevolgen hebben voor alle strukturen in die loge. Decompressie moet plaatsvinden door een snede te maken in het omhulsel. Compressie kan de zenuw zodanig beschadigen dat het onomkeerbaar is.

11. Een veel voorkomend gevoel van tinteling en stuwing in de voet ontstaat door gips of tape. Wanneer er teveel zwelling en/of te strak is verbonden heeft dit consequenties voor de doorbloeding en de geleiding van de zenuwen. Belangrijk is om de tape of gips snel te verwijderen, want te lange compressie brengt ook hier schade aan de zenuwen van het onderbeen.

 

12. De diepe bilspier (m. Piriformis) kan verkorten en verdikken. Dit veroorzaakt het zgn. Piriformis syndroom. De grote ischiadicus zenuw kan hierdoor in de knel komen. Ook hier kunnen allerlei uitstralingspijnen en tintelingen naar het been en/of voet optreden. Behandeling van de spier is meestal een rekkingsprogramma.

 

 

 

Verantwoording

Dit is geen volledige opsomming van ziektebeelden, aangezien er nog vele neurologische ziektebeelden bestaan, klachten na beroerte of mogelijke (kwaardaardige) tumoren de oorzaak van tintelingen in de voeten kunnen zijn.

Belangrijk is met een voortdurende tinteling een bezoek aan de huisarts te overwegen. Een zenuwklacht is belangrijk om te onderzoeken!