Public

Anti Beauty: Wat slecht is voor je uiterlijk

Lautje > Gezond zijn

Roken, (teveel) alcohol, stress, en te veel blootstelling aan de zon doen je uiterlijk niet goed. Ze versnellen vooral de veroudering wat geen goede gevolgen heeft. Dit betekent niet dat je ze allemaal moet vermijden, zolang je maar mate houdt met het gebruik ervan, op roken na dan, want dan is en blijft slecht.

http://plzcdn.com/ZillaIMG/d218e247f0f5bcde24a1655d27108bdf.jpg

Slechte gewoontes

In mijn artikel over mooi zijn door gezond voedsel " http://www.xead.nl/mooi-zijn-door-gezond-voedsel" heb ik het over dat je je mooi kan eten door gezond voedsel. Maar nu draai ik het om en heb ik het over dingen die juist funest zijn voor je schoonheid. Zoals alcohol, roken, stress enz. Vooral verslavingen zoals alcohol, roken en overmatig koffie drinken zijn niet alleen slecht voor je gezondheid, maar ook voor je uiterlijk. Ben je niet gezond van binnen, dan straal je het ook uit naar de buitenkant, en dat wil je liever voorkomen.
 

 


Ongezond voedsel

Als je vaak ongezond eet, zal je dat van de buitenkant uitstralen. Je krijgt last van een slechte huid, zoals pukkels en een vette huid. Je haar kan uitvallen door vitamine tekort en je haar wordt dof. Dat wil niet zeggen dat je nooit meer een vette hap mag eten, 1 keer kan geen kwaad, maar maak er geen gewoonte van. Schrap ook geen vet uit je voeding, want vet heeft je lichaam juist nodig. Kies dan liever niet voor voeding die teveel verzadigde vetten bevat, want dat is slecht voor je hart, en kunnen je aders dicht slibben. Geef de voorkeur aan gezond vetten, zoals onverzadigde vetten en voeding waarin omega 3 en 6 inzit. Die gezonde vetten verlagen juist je cholesterol. Ongezond voedsel bevat ook vaak teveel zout, wat slecht is voor je lichaam en uiterlijk. Zout houdt vocht vast, zodat je lichaam zich niet goed kan zuiveren. Gebruik dus niet teveel zout, en het zal je bloeddruk ook goed doen.
 


Roken

Of je nou zelf rook of meerookt, het is beide slecht voor je uiterlijk en gezondheid. Het is slecht voor je huid, je longen en je hart. Als iemand rookt, zie je dat vaak aan zijn huid. De huid wordt grauw mat en droog en krijgt sneller rimpels. Let maar is op naar de huid van een roker. Je zal zeker een verschil zien aan hun huid en de huid van een niet roker. Zeker als ze lang roken laten ze meer sporen achter. Roken staat bekent dat het de verouderingsproces versnelt. Iemand die rookt krijgt veel eerder rimpels, dan iemand die niet rookt. Wist je dat mensen die 15 tot 20 sigaretten per dag roken, net zoveel rimpels hebben als niet rokers die 20 jaar ouder zijn. Zo zie je maar hoe snel het de verouderingsproces versnelt. De stoffen in tabaksrook zorgen ook voor een verminderde bloedtoevoer die zorgen voor tekorten aan zuurstof en voedingsstoffen, die juist belangrijk zijn voor het lichaam om de cellen in de huid goed te laten werken.

Roken doet je huid niet goed, dat is dus duidelijk, maar ook je tanden worden er niet mooier op. Iemand die al voor een lange tijd rookt, heeft vaak al last van gele tanden, die zijn verkleurd door het roken. Je kan je tanden natuurlijk altijd nog bleken om de schade te herstellen, maar je kan het beter voorkomen.

Stoppen met roken is niet altijd makkelijk als iemand verslaafd is. Meteen stoppen is vaak ook geen optie, maar diegene moet het langzaam afbouwen. Je beter beter nu stoppen, dan later, vooruit het al schade aan je huid heeft aangericht en aan je gezondheid. Ook voor de mensen die meeroken is het slecht. Zorg ervoor dat je niet in ruimtes komt waar roken is toegestaan, probeer rook het liefst zoveel te vermijden. Als er iemand naast je rookt, zorg ervoor dat je op een afstand staat, zodat jij niet last krijgt van de rook.

 



Alcohol

Ook (overmatig) alcohol drinken is slecht voor je schoonheid en gezondheid. Dat wil niet zeggen dat je nooit meer een glaasje wijn mag drinken. Matig alcohol drinken is niet slecht, maar kan juist zelfs goed zijn. Als je 1 tot 2 glazen per dag drinkt is dat juist goed voor je hart en bloedvaten. Het vermindert het risico op dichtslibbende bloedvaten. Maar dan heb ik het over matig alcohol gebruik. Drink je overmatig alcohol dan is het juist slecht voor je gezondheid en ook voor je uiterlijk. Vaak zie je dat ook aan het uiterlijk van een alcohol verslaafde. Overmatig drinken zorgt er ook voor dat de bloedvaatjes in je huid worden verwijd waardoor je last krijgt van zichtbare bloedvaatjes in je gezicht. Overmatig alcohol drinken is ook zeer slecht voor je lever, waardoor de lever niet meer goed functioneert waardoor giftige stoffen niet meer goed kunnen worden afgebroken door de lever, waardoor je jezelf langzaam aan het vergiftigen bent, en dat heeft zeker grote gevolgen voor je uiterlijk. Drink dus met mate!

 


De zon

Een beetje zon is niet slecht, maar juist goed door de vitamine D die je aanmaakt als je aan het zonnen bent. Ook is het belangrijk dat je je goed insmeert met zonnebrandcrème. Maar overmatige blootstelling aan de zon is wel weer heel slecht, en zeker als je je niet goed insmeert. Teveel blootstelling aan de zon versnelt het verouderingsproces, waardoor er sneller rimpels ontstaan en je huid beschadigt kan raken door het verbranden wat nooit helemaal zal herstellen. Ook droogt de zon je huid uit, wat ook een oorzaak is van vroegtijdige rimpelvorming. Zon dus ook met mate, en smeer jezelf altijd goed in met een goede beschermende zonnebrandcrème. Draag ook een hoed tijdens het zonnen om je huid te beschermen tegen de zon.
 


Stress

Iedereen heeft wel is last van stress, maar teveel stress heeft vaak nare gevolgen voor je uiterlijk. Iemand die vaak last heeft van stress gaan sneller het verouderingsproces in. Stress bannen uit je leven is niet altijd even gemakkelijk, zeker als je een stressvolle baan hebt of andere problemen die stress veroorzaken. Probeer jezelf meer te ontspannen, doe bv aan Yoga, wat een hele goede oplossing is om stress uit je leven te verbannen.
 

 


Koffie

Een kopje koffie mag wel is, maar te veel koffie heeft op ten duur wel gevolgen voor je gezondheid en uiterlijk. Overmatig koffie gebruik zorgt ervoor dat mineralen minder goed worden opgenomen wat ook nadelige gevolgen heeft op het uiterlijk en de gezondheid. Ook zorgt teveel koffie ervoor dat calcium deels wordt verwijderd van de botten. Cafeïne heeft ook vervelende gevolgen op de gezondheid. Overmatig cafeïne gebruik kan zorgen dat je je snel onrustig voelt, je kan last krijgen van hartkloppingen en je krijgt last van slapeloosheid wat ook gevolgen heeft op je uiterlijk. Ook geeft koffie aanslag op je tanden, waardoor je kast krijgt van gele tanden. Af en toe een kopje koffie kan geen kwaad, en heeft juist ook zijn voordelen, want koffie bevat ook antioxidanten die je beschermen tegen hart en vaat ziektes, en ze gaan de veroudering tegen. Maar deze voordelen gelden niet voor overmatig koffie gebruik. Zo zie je dat een beetje geen kwaad kan, maar net als alcohol moet je met mate drinken.
 

 

Drugs

Eèn van de slechste gewoontes is drugsgebruik. Zeer slecht voor je gezondheid en vooral ook je uiterlijk. Kijk maar goed naar hoe een junkie eruitziet. Nee niet mooi. Overmatig drugsgebruik zorgt erook voor dat je snel vermagerd waardoor je je mooi rondingen kwijt raakt. Het is vooral ook aan je huid te zien, je huid gaat er slecht uitzien, je krijgt last van wallen en je gaat sneller het verouderingsproces in waardoor je je snel je jeugdige uitstraling kwijtraakt, wat dus doodzonde is. Nooit aan beginnen dus.

                                                  Resultaat na alcohol en drugsgebruik.

31/05/2013 01:39

Reacties (22) 

Reageren is uitgeschakeld.
03/07/2012 11:43
Goed geschreven!
03/07/2012 09:23
Ja dat is Matthew Perry van Friends, wat zag hij er vroeger er goed uit, en tja en daar op die foto dus totaal niet. Hoop dat dat dat voor veel mensen een waarschuwing is om niet te ver te gaan.
03/07/2012 09:23
Zo zeg, typisch geval van 1 plaatje zegt meer dan 1000 woorden. Die jongen van Friends onderaan, hoe heet ie ook alweer? Wat ziet die er afgetakeld uit, zeg! Ik stop subiet met drank en drugs.
03/07/2012 09:17
Lag ik net met een borrel en een sigaretje in de zon.........
Ik ga der aan werken Lautje, bedankt voor de tips
03/07/2012 09:17
Goed stuk!
03/07/2012 09:17
Een goed en verhelderend artikel!
03/07/2012 09:17
Mag ik nou niks meer...goed artikel weer!