Nu heb ik al jarenlang last van tandenknarsen in mijn slaap. Ik wist niet eens dat het ook echt een naam had. Afgelopen week verscheen op het nieuws iets over bitjes die je via internet kunt kopen. Advies is: niet doen! Tandenknarsen, waardoor komt het, hoe herken je het en kan je er ook vanaf komen?

Tandenknarsen

Tandenknarsen wordt ook wel Bruxisme genoemd. Veel mensen hebben er last van, maar vaak weten ze niet dat ze het doen. Bij Bruxisme klemt men de kiezen op elkaar en kan men last hebben van tandenknarsen. Hierbij komt er een ontzettend akelig geluid vrij, omdat de boven- en onderkaak over elkaar heen worden geschoven. Sommige mensen klemmen ’s nachts zo hard de tanden en kiezen op elkaar, dat het glazuur er zelfs vanaf springt. Tandenknarsen lijkt erg onschuldig, maar het is minder onschuldig dan je denkt.

Symptomen

 

• Pijnlijke en gespannen spieren van gezicht en kaken
• Ploffend of klikkend geluid in het gewricht tussen de slaap en de bovenkaak
• Het geluid alsof er “zand” in het gewricht zit
• Versleten tanden, kapotte tanden, zonder dat je weet hoe je er aan komt
• Platte kiesoppervlakken
• Gevoelige tanden
• Aangezichtspijn of hoofdpijn
• Nekpijn
• Schouderpijn
• Ontzette kaak

Zelf weten mensen vaak niet dat ze tandenknarsen in hun slaap, maar kunnen wel meerdere van de bovenstaande klachten hebben. Voor een eventuele partner, als hij of zij je al niet gewaarschuwd heeft, is het een ontzettend akelig geluid. Het kan hem of haar zelf uit de slaap houden. 

Oorzaken

Vaak is het tandenknarsen niet het gevolg van één factor. Het kan dat bij iemand de tanden en kiezen in de boven- en onderkaak niet goed op elkaar aansluiten. Of iemand heeft een stressvolle periode. Daarnaast kunnen er meerdere oorzaken aan ten grondslag liggen, bijvoorbeeld:

 

• Psychische stoornissen, innerlijke spanning
• Stress
• Angst
• Slaapproblemen
• Overmatig alcoholgebruik
• Roken, bij rokers wordt 2x zo vaak tandenknarsen geconstateerd
• Te veel eten en drinken van cafeïne
• Drugs en medicijnen, bijvoorbeeld prozac, XTC, cocaïne of speed
• Erfelijkheid,
• Bepaalde ziektes in het centrale zenuwstelsel

Als je last hebt van tandenknarsen heeft dit zonder meer gevolgen. Je tanden en kiezen kunnen erg beschadigen. Je kunt er stukken tand of kies afbijten, je glazuur beschadigen of vullingen afbreken. Je voortanden kunnen ook ontzettend slijten, waardoor ze steeds korter worden.

Gevolgen

Buiten het feit dat je tanden kunnen beschadigen kan tandenknarsen nog meer gevolgen hebben:

• Slaapgebrek
• Concentratieproblemen
• Verdikking en/of pijn in de kaakspieren
• Pijn in kaakgewrichten
• Nekklachten
• Schouderklachten
• Vermoeidheid

 

Wat kun je er aan doen?

Via internet zijn veel bitjes te koop die je ‘s nachts kunt dragen om je tanden en kiezen te beschermen. Afgelopen week is echter op het nieuws verschenen dat deze helemaal niet goed zijn. Doordat dit algemene bitjes zijn die niet speciaal voor jouw tanden zijn gemaakt, passen ze vaak niet goed. Wanneer je deze te lang gebruikt kunnen je tanden scheef gaan staan. Wanneer je graag een bitje wilt, laat je dan doorverwijzen naar een kaakchirurg of vraag het aan je tandarts. Zij kunnen speciaal voor jou een bitje aanmeten. Een bitje voorkomt niet dat je tandenknarst,  maar wel dat je tanden en kiezen beschadigen. Een kaakchirurg heeft ooit tegen mij gezegd dat je, je kiezen zo hard op elkaar klemt, dat wanneer iemand zijn vinger er tussen zou doen, je zo iemand zijn vinger er af kunt bijten. Wanneer je klachten hebt met betrekking tot je spieren kun je naar een fysiotherapeut gaan. Je zou ontspannings-oefeningen kunnen overwegen of massage. Wanneer je last hebt van overmatig stress of trauma's en je hier niet goed mee kunt omgaan, is het misschien zelfs wel en goed om naar een psycholoog te gaan. Wanneer niks lijkt te helpen, dan willen ze ook nog wel bepaalde spieren "platspuiten"  met Botox.

 

Meer reacties weergeven