Gezond gewicht verliezen na je zwangerschap

Jouw lichaam verandert drastisch tijdens je zwangerschap. Allemaal voor het goede doel natuurlijk, maar veel aanstaande moeders vinden het toch confronterend om in korte tijd zo veel aan te komen. Ze maken zich al tijdens de zwangerschap zorgen of ze ooit weer in hun skinny jeans zullen passen. Nergens voor nodig. Met onderstaan...
3
0
Public

Wanneer kan je beginnen met afvallen na de geboorte van je baby?

Na je bevalling wil je zo snel mogelijk de extra zwangerschapskilo´s kwijtraken. Heel begrijpelijk. Maar voordat je een stapel dieetboeken aanschaft en je vol enthousiasme inschrijft in de sportschool, is het goed om je af te vragen wanneer je het beste kan beginnen met afvallen. Jij kent je lichaam als geen ander, dus je zou d...
0
0
Public

Feiten en fabels over borstvoeding en lijnen

Over borstvoeding en afvallen doen de wildste verhalen de ronde. In dit artikel testen we drie veelvoorkomende stellingen op hun waarheidsgehalte. Stelling 1: Jouw voeding beïnvloedt de kwaliteit van de melk Er is veel onderzoek gedaan naar het eetpatroon van moeders en de invloed hiervan op de samenstelling van moedermelk. Wet...
0
0
Public

Verantwoord diëten na je bevalling

Jessica Simpson die tijdens haar zwangerschap een miljoenendeal sluit met Weight Watchers. Kim Kardashian die na de geboorte van baby North nog maar 1200 calorieën per dag eet om weer in haar tangini te kunnen. De dieetindustrie is dol op zwangere en pas bevallen vrouwen. Maar zijn die ultrastrenge crashdiëten wel zo gezond vl...
0
0
Public

Tips voor een strakke buik na je keizersnede

Wij Nederlanders zijn een apart volk als het gaat om bevallen. In de meeste landen is het gebruikelijk en zelfs verplicht om in het ziekenhuis je kind ter wereld te brengen onder toeziend oog van een gynaecoloog. In Nederland bevallen we het liefst thuis in ons eigen bed, omringt door onze partner, de verloskundige en de kraamhu...
0
0
Public

Diastase na je zwangerschap

Diastase na een zwangerschap komt regelmatig voor, maar wordt vaak niet herkent. Dat is niet zo gek, want de symptomen lijken in eerste instantie niet verontrustend. Wat steken in je rug, pijn bij het buigen, een gevoel van instabiliteit… ongeveer de helft van de vrouwen heeft de eerste dagen na de bevalling last van dergelijk...
3
1
Public

Afvallen na je bevalling? Met deze tips houd je het wél vol

Je hebt besloten om af te vallen en je weet ook al hoe. Vol enthousiasme begin je met je dieet of trainingsprogramma. In het begin gaat het makkelijk, maar na een paar weken of dagen komt dat onvermijdelijke moment dat je er geen zin meer in hebt. En dan slaat de verleiding toe. Hoe voorkom je dat je voortijdig afhaakt? 1. Vind ...
0
0
Public

Veilige oefeningen na je bevalling

Toen onze moeders jong waren, was de rol van de kraamvrouw duidelijk: op bed liggen en je wekenlang laten vertroetelen door de kraamhulp en vrouwelijke familieleden. Dat klinkt aantrekkelijk, maar tegenwoordig weten we dat het beter is om in beweging te blijven. Zelfs vlak na je bevalling zijn er bepaalde oefeningen die je veili...
0
0
Public

Snel van je buikje af met de Mommy Make Over

Plastische chirurgie na je zwangerschap… fantaseer jij daar ook wel eens over? Je loopt de kliniek naar binnen met je dikke drilkont, hangtieten en uitgezakte buik en – voilà – na een uur of 4 stap je naar buiten met het goddelijke lijf van Gisele Bündchen. Dat jij niet de enige bent die dit idee wel ziet zitten, blijkt ...
0
0
Public