Amandelen kopen heeft veel gezonde voordelen

Door Gerard Kempers gepubliceerd op Monday 08 February 11:02

Veel mensen vinden amandelen erg lekker en het is dus ook niet gek dat veel mensen amandelen kopen. Het is daarnaast ook nog eens een van de gezondste noten ter wereld. Maar wat zijn amandelen nou eigenlijk? Eigenlijk is een amandel zelfs helemaal geen noot, maar een zaad van de amandelboom. Hij is afkomstig uit de zelfde familie als de abrikoos en de perzik. En waarom zijn amandelen nou eigenlijk zou gezond? In dit artikel geven we je een aantal redenen.

Amandelen kopen voor minder honger

Amandelen zorgen ervoor dat het gevoel van honger een stuk lager is. Dit komt doordat amandelen veel vezels, gezonde vetten en eiwitten bevatten. Hierdoor ben je snel verzadigd. Een paar handjes amandelen zorgen daardoor al voor veel minder honger. Daarnaast zorgen de vezels, eiwitten en gezonde vetten voor een goede spijsvertering. Deze voeden de goede bacteriën in je darmen en zorgen zo voor een goede darmwerking. Zo helpt amandelen kopen niet alleen tegen je hongergevoel, maar is het ook nog eens goed voor je darmen!

Afvallen door middel van amandelen kopen

Als je graag wilt afvallen, kan amandelen kopen hier goed bij helpen. Dit komt doordat niet alle calorieën die je binnenkrijgt door amandelen worden opgenomen door het lichaam. 10 procent tot 15 procent van je de calorieën worden opgenomen door je lichaam, waardoor je dus eigenlijk minder calorieën binnenkrijgt. Zo stilt het dus wel je honger, maar draagt het niet bij aan extra kilo’s. Lifehack!

Andere gezonde pluspunten van amandelen

Er zijn nog tal van andere voordelen die het kopen van amandelen kunnen bieden. Zo is het goed voor je hart doordat het je cholesterol in je bloed verlaagt. Hierdoor heb je minder kans op hart- en vaatziekten. Ook is het een grote bron van magnesium, een onmisbaar mineraal dat bij veel processen in je lichaam betrokken is. Ook beschermt het tegen diabetes, bevat het veel vitamine E en verbetert het de bloeddruk. Conclusie: amandelen kopen is een slim idee, om veel verschillende redenen!

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.