Dromen zijn bedrog?

Door Loesje190 gepubliceerd op Monday 24 July 12:48

"De meeste dromen zijn bedrog" aldus de bekende hit van Marco Borsato. Dromen blijft een interessant fenomeen waar je onbewuste soms boven komt drijven. Maar nog interessanter wordt het als je je eigen dromen kan besturen!

Hoewel de meeste mensen zich er weinig van herinneren, dromen we toch ongeveer 5 tot 7 dromen per nacht. Dit fenomeen is al sinds de oudheid een bron van fascinatie. Zo dachten de oude Chinezen dat je ziel wordt bevrijd tijdens je slaap en bedacht Freud dat onze dromen ons kunnen helpen om ons iets duidelijk te maken. Zo kan wegrennen voor iemand in je dromen betekenen dat je iets in real life wil vermijden. Deze zoektocht naar symbolen om onszelf beter te leren kennen is echter helemaal niet bewezen en is er eigenlijk heel weinig bekend over dromen. 

Mocht je deze droomverklaringen super interessant vinden, neem een kijkje op www.droominfo.nl, waar je bijvoorbeeld kunt vinden dat dromen over een legging betekent dat je geen moeite hebt om bepaalde aspecten van jezelf te laten zien.

Dromen doen we voornamelijk tijdens de REM (Rapid Eye Movement)-slaap. In deze fase van je slaap zijn het visuele systeem en het geheugen erg actief, waardoor de hersenen activiteiten van die dag kunnen verwerken en je dromen ook heel echt lijken. 

Wat je hersenen minder goed kunnen tijdens de slaap is zelfreflectie. Hierdoor vind je het totaal niet bijzonder dat je plotseling kan vliegen. Dat maakt dat je in je dromen vaak creatiever kunt denken. Zo haalden Dali en van Gogh inspiratie uit hun dromen en bleek Elias Howe een fantastisch idee te hebben om de naaimachine te ontwikkelen. 

Soms kan het voorkomen dat je iets droomt en dan plotseling denkt: "Hé, dit is wel heel bizar!" Op dat moment ben je je bewust van het feit dat je droomt, ook wel een lucide droom genoemd. Het leuke hier aan is, dat je vanaf dat moment je dromen kunt sturen. Activiteit van de dorsolaterale prefrontale cortex maakt dit mogelijk.

Ook zin om dit eens zelf te ondervinden? Vijf tips om lucide te leren dromen!

1. Slaap uit - Dromen doen we het meest in de laatste fase van onze slaap

2. "Droom ik nu?" Of is deze situatie toch echt? Stel jezelf deze vraag meerdere keren  per dag. Bij het ontbijt, op de fiets, in college, in de kroeg: zo vaak mogelijk. Hierdoor is de kans groot dat je in je dromen jezelf dit ook gaat afvragen. 

3. Bedenk je voor je gaat slapen waar je over wilt dromen en bedenk hierbij zoveel mogelijk details. (de maan, feest, paarse ballonnen, clowns met oranje haar, kastelen, kruiwagens)

4. Blijf in beweging. Wanneer je je eenmaal bewust bent van het feit dat je droomt, ga dan over tot actie! Bekijk niet alleen de omgeving om je heen, maar neem er actief deel aan. Hierdoor voorkom je dat je wakker blijft en gaat je droom langer door. 

5. Houd een droomdagboek bij. Hierdoor onthoud je je dromen beter 


Slaap lekker!

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.