x

Misbruik melden

Bedankt dat je Plazilla wilt helpen door schendingen van onze regels en richtlijnen te melden.

Wil je een inbreuk op jouw auteursrecht of intellectuele eigendom melden? Gebruik dan a.u.b. het formulier Inbreuk auteursrecht / intellectuele eigendom

Welke vorm van misbruik wil je melden?




Annuleren

Afvallen door koolhydraatarm eten met een koolhydraatarm dieet

Door NewStart gepubliceerd op Friday 23 June 21:35

Afvallen met een koolhydraatarm dieet: hoe doe je dat?

Gezond en snel afvallen met een koolhydraatarm dieet doe je door de hoeveelheid koolhydraten te verminderen en meer eiwitten in te nemen om zo je spieren te bewaren.

Als je te weinig proteinen eet dan ga je crashen, spieren afbreken, en dan volg je een jojo dieet of crash dieet.

Een crash dieet is slecht voor je lichaam, je verliest spieren, dit wil dus zeggen: Verlies van hartspieren, verlies van skeletspieren, Verlies van immuniteit, enzoverder

Daarom met men in een koolhydraten arm dieet voldoende eiwitten eten om gezond en snel afvallen mogelijk te maken

Welke Afvaltips zijn belangrijk in een koolhydraatarm dieet?

Drink 2 liter water per dag om ketonen af te voeren via de nieren.

Eet om de 3 uur een maaltijd bestaande uit proteïnen om gezond koolhydraatarm te eten.

Weeg jezelf elke maandag en elke donderdag, in de ochtend, zonder kleren aan, om een zo goed mogelijke evolutie op te volgen tijdens je koolhydraatarm dieet

Eet tussen de 30g en 40g koolhydraten per dag, niet meer en niet minder, die je haalt uit groenten, charcuterie, fruit, koolhydraatarme producten, enzoverder. Dit is de methode om af te vallen.

Conclusie koolhydraatarm dieet

 

Lekker koolhydraatarm eten in een koolhydraatarm dieet is mogelijk dankzij een ruim aanbod aan koolhydraatarme producten. Door tot 40g koolhydraten per dag te eten ga je gezond en snel afvallen. Door voldoende te drinken stimuleer je de uitscheiding van ketonen om zo een stinkende adem te vermijden

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.