Wat te doen tegen een kater?

Door Julia Van De Ven gepubliceerd op Saturday 13 May 16:20

Het is altijd gewoon onwijs balen als je je na een leuke avond uit rot voelt. Je wordt vroeg wakker en begint misselijk te worden, je hooft tolt en je hebt verschrikkelijke dorst. Het komt bij je binnen: Je hebt een kater. 

80caac2977836b2cb94b6327d315526d_medium.

Hier wat handige tips tegen een kater. Maar allereerst, hoe voorkom je een kater?

  • Neem een stevige, vette maaltijd als avondeten.
  • Drink een beker melk voor het drinken. Dit zorgt voor een vet laag onder in de maag waardoor de alcohol minder wordt opgenomen.
  • Drink tussen het drinken van alcoholische dranken in ook eens een glas water of niet alcoholische drank.
  • Hou het zo veel mogelijk bij een soort drankje, ga geen bier en wijn door elkaar drinken.
  • Drink voor het slapen gaan (na het uitgaan) een paar glazen water.

 

Is het toch zo ver gekomen dat je een kater hebt? 

  • Drink veel water. Je lichaam heeft veel vocht verloren en dus ook weer vocht nodig om te herstellen.
  • Als je niet al te misselijk bent, eet dan een stevig vet ontbijt met ei en yoghurt. Pas op met suikers en sapjes.
  • Ben je wel heel misselijk, hou het dan bij licht fruit zoals een appel, en drink veel water.
  • Probeer te slapen.
  • Neem na het wakker worden gelijk een douche om 'fris' wakker te worden.
  • Ga een stukje lopen of sporten. Hierdoor ga je zweten en scheidt je lichaam afvalstoffen af. Ook is de frisse lucht lekker.
  • Concentreer je op iets anders dan je pijn, misselijkheid, moeiheid etcetera. Probeer je met iets anders bezig te houden, hier wordt je vrolijker van en zo gaat de tijd sneller, waardoor je je sneller weer beter voelt.

 

13 mei 2017

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.