Het hebben van veerkracht

Door Neriandy gepubliceerd op Friday 10 March 13:26

Na vallen weer opstaan

Sommigen van ons doen het als vanzelfsprekend, de ander lukt dan minder goed. Na een tegenslag weer opkrabbelen en verdergaan. Jezelf een schop onder de kont geven.

 

Het belang van veerkracht

Veerkracht, het vermogen om na vallen weer op te staan, is een eigenschap die al eeuwenlang bewonderd en geromantisserd wordt. Hele sprookjes zijn zijn gebaseerd op veerkracht. Prinsen die eerst allerlei tegenslagen moeten overwinnen om hun grote liefde  te mogen trouwen. Zijn het de charmante beloningen die in het vooruitzicht zijn gesteld?

Ook hedendaags zijn beroemdheden geroemd om hun overwonnen tegenslagen. Kijk maar naar Oprah Winfrey. Zij ging van extreme armoede en mishandeling naar een sterke onafhankelijke en rijke vrouw. Een iconische vrouw.

Op karakter

Maar wat is veerkracht? Eigenlijk is het een karaktertrek, eentje die je niet bij je geboorte meekrijgt maar die gekweekt worden tijden de tegenslagen in het leven. Dus is het mogelijk om meer veerkracht te kweken? Jazeker, het leven is niet een en al geluk, we maken allemaal de nodige ellende mee. Veerkracht betekent: je succesvol kunnen aanpassen aan moeilijke en bedreigende omstandigheden.

Hoe gaat dat in zijn werk? Het begint met acceptatie – accepteren dat er iets gebeurt is wat negatief voor je is. Daarna een innerlijke ontspanning – het vertrouwen dat alles wel goed gaat komen. Je rekent erop dat je altijd in staat bent om je basisbehoeft te verkrijgen. Een dak boven je hoofd, eten op je bord, een baan en een sociaal netwerk waarin je je veilig voelt. Dit geeft een stuk zelfrespect en optimischme  waarin je vooruit kan kijken naar de toekomst.

Dat betekent overigens niet dat je je altijd groot hoeft te houden. Acceptatie betekent namelijk niet dat je geen verdriet mag voelen. Het voelen en het accepteren van verdriet is een weg naar verwerking. Dit mag eenieder doen op zijn eigen manier. Het is normaal om even uit balans te zijn.

Veerkracht betekent ook houden van jezelf. Als je voorbij het negatieve moment kan kijken, zie je dat er een toekomst is. Een toekomst waar je aan moet werken. Maar eraan werken wordt beloond. Iedere keer dat je aan de toekomst werkt kun je een stap omhoog gaan. Je zelfverzekerder voelen als je weer een stap behaalt is. En na een eerste stap komt een tweede.

Je ziet het ook bij mensen die scheiden. Het vertrek van een partner is heel ingrijpend. Het is zo gewoon dat je met z’n tween de problemen oplost. Dat valt bij een scheiding in één keer weg. Dan sta je er alleen voor en zal het zoeken naar oplossingen vanuit jezelf moeten komen. Het er alleen voorstaan is moeilijk. Maar na een tijd gaat het makkelijker, dan kan je weer een tweede stap nemen.

Blijf positief

Ook een positieve instelling kan onze veerkracht vergroten. Gelukkige mensen zijn dat vaak niet zomaar, ze hebben het besluit genomen om gelukkig te zijn en zullen daardoor eerder de positieve kanten zien. De negatieve kanten blijven – maar de pijn zal minder worden. En als de pijn minder wordt sta je meer open voor andere  positieve signalen.

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.