Burn-out

Door Heidi1 gepubliceerd op Tuesday 17 January 15:37

Had je me vroeger gezegd dat ik ooit een burn-out zou krijgen dan had ik je waarschijnlijk voor gek verklaard. Want, zo dacht ik, dit overkomt enkel 'zwakkelingen'. Nu besef ik dat het tegendeel waar is. Net doordat je je zo lang sterk gehouden hebt, voel je je eigen grenzen steeds minder. Je overschreidt die stapje voor stapje zonder dat je het echt beseft. Het wordt allemaal wel wat lastiger en moeilijker, maar je wil niet klagen en bovendien heb je het gevoel dat het niet anders kan.  Tot er op een bepaald moment iets knapt.
​Ik herinner me nog precies het moment dat dit bij mij gebeurd is. Ik had me al heel lang sterk gehouden

 

Reacties (6) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
ook ervaren
En hoe gaat het momenteel met je?
ik zeg altijd, mijn burn out staat altijd om de hoe te wachten om...
het gaat goed met me na 13 jaar maar met ups en downs, maar 1 ding wel ervaren, rust en stilte is de beste remedie, ga je weer druk bezig zijn dan zullen er vaak andere klachten ontstaan, vermoeidheid, depri, en andere vage lichamelijke klachten
hoe ik mijn rust vind, simpel al 13 jaar mediatie, nee geen mindfull dat werkt totaal niet en dat elke dag thuis doen en 1x per week in een groep, wat meestal niet lukt is dat mensen het niet volhouden, vreemde is dat we wel proberen vol te houden druk te blijven doen
burn out wordt zwaar onderschat, we moeten, we willen en we zullen van alles en het levert niets op
Beste Doler, dank u wel voor je reactie. Mindfullness was voor mij persoonlijk één van de eerste zaken die me meer rust brachten in mezelf. Op dat moment de meest toegankelijke. Momenteel voel ik inderdaad ook dat ik meer rust krijg via yoga en vooral via meditatie. Maar hetgeen mij het meest rust brengt, is werken aan mijn processen, mijn innerlijke wonden helen. Het is niet de meest makkelijke weg, het is heel wat makkelijker om verwijten rond te strooien en de oorzaak bij de ander te leggen, maar als je jezelf op een afstand kan observeren en de wonde die hier achter zit herkent, kan deze geheeld worden. Zo behoud ik energie voor mezelf in plaats van deze te verspillen aan anderen. Veel succes verder!
Liefs, Heidi
helemaal mee eens, ik geef anderen mee hoe ik het heb gedaan (eigen centrum) maar mensen schrikken ervan terug om die kant op te gaan, we denken op korte termijn, vandaag, morgen en misschien de dag erna nog wat aan mezelf werken maar dan weet ik het wel
en ik weet het wel zijn de 4 gevaarlijkste woorden in de wereld
Ja, het is een sluipend iets. Als ik het goed heeft dan wisten de artsen niet goed wat ze in het verleden ermee aan moesten, totdat het zich uitbreide.
Ik ken echt iemand die een nogal grote leidinggevende functie heeft en in hetzelfde schuitje terecht is gekomen en hier hoef je echt geen zwakkeling voor te zijn hoor. Elk mens heeft zwakke punten en bij de een neemt spanning en stres plaats in de rug of elders. De ellende is dat vandaag de dag een big must op iedereen ligt en de mensen niet meer goed aan durven te geven dat ze klachten blijven houden en bang zijn voor hun werk.