Wat eten we vandaag..

Door Jacqueline de Lange gepubliceerd op Thursday 22 September 10:48

Mensen als je het goed bekijkt leven we in een welvaart waar alle etenswaren te kust en te keur in een groot scala van diversiteit wordt aangeboden

En toch weer in menig huisgezin de dagelijks terugkerende vraagstelling,

Wat eten we vandaag??

We worden overspoelt met kook en bakprogramma's op tv

recepten voor de dag in de kranten

We zien bijna door de bomen het bos niet meer

Zoveel mensen zovel wensen enn daar speelt de commerciele marktwerking zeer vakkundig op in

Hoe mooier gepresenteerd door een charmante goeduitziende dame of heer,met en twiggy figuurtje of goed gespierd die ons vertelt wat lekekr en gezond is\

weinig calorien bevat en cholesterol verlagend werkt

daar zijn we allen zeer happig op

want gezondheid mag wat kosten

pillen,shakes,ontbijtvervangers,smoothies.het kan allemaal niet op

Maar werkt het ook zo in jouw lichaam

Ieder mens is belast met erfelijk materiaal en bepaalde aanleg

zodat we ons nimmer kunnen  spiegelen aan wat een ander voorschrijft

dat is zo individueel

Seizoengebonden eten is beste voor ons gestel

Maar wie denkt er daarmee te zijn komt bedrogen uit

gezonde leefsdtijl is meer dan eten ind e mond,minder zout en minder suiker

voldoende bewegen

stress vermijden

niet roken

matig met alcohol

voldoende vezels

 

En genoeg drinken over de fag,je vochtvbalans goed op peil houden zeker bij warm weer,als we veel zweten dan moeten die reserves weer worden aangevuld

Ik zie ze vaak de dames en heren met een boodschappenlijstje ind e hand door de winkel gaan,schap voor schap,prijssbewust,lettend op kwaliteit

Kritisch kijken op etikettend er produkten naar de calorien

soms door dieet gedwongen zeer kritisch te kijken

Let maar eens op in de winkels dat men strategisch het duurste op ooghoogte zet,want een grootste percentage van de mensen heeft haast en pakt zo wat hij/zij nodig heeft

Echter kijk je even beter zie je de goedkope artikelen iets meer naar onder staan.even bukken,waar dat kan,anders een medewerker vragen of andere klant het te pakken

Scheelt je behoorlijk in je portemonnee

Ik ga tegenwoortdig naar de boer waar ze groente en fruitpakketten voor hele week aanbieden,is verrassing wat je krijgt en kun je creatief met weinig iets zeer hoogwaardigd op tagel zetten

Ook al ben je alleen zoals ik is het fijn om de tafel gezellig te dekken en aan tafel het eten op te scheppen en te genieten vand e kostelijke spijzen

Je kan met weinig veel bereiken

zoals onze ouders en voorouders deden kliekjesdag

 

Met rijst of peulvruchten kan je een intens gezonde maaltijd neerzetten

Pasta is lekker maar heeft nadeel dat je kort na de maakltijd alweer een zeurderig gevoel in de maagstreek kan krijgen

ik kijk in mijn portemonnee en loop kritisch door de winkel

in ons dorp een buurtwinkel en in de nabijgelegen dorpen meer keuze ,dus op de fiets bij voorkeur,bewegen en geld besparen,nuttige met aangename,je krijgt frisse lucht en ziet nog eens wat van de omgeving,stukje onthaasten je hoofd leegmaken

Bij voorkeur winkelen met een volle maag heb je ook niet snel de neiging meer mee te nemen

WAT ETEN WE VANDAAG?

bij mij is het een visje van de markt,gezond en lekker met veel omega vetzuren,wat aardappels en rauwkost

Ik wandel vijf keer daags met mijn hond

en ook voor de dieren is goede uitgebalanceerde voeding een must,om gezondheid op peil te houdenm,ook dat scheelt je behoorlijk in je portemonnee,als je niet steeds naar de dierenarts hoeft,want dat is een grote uitgavepost

En ook daarin,qua voeding zeg ik normaliter,uitzonderingen daargelaten kan je het zo duur maken als je zelf wil,als je je maar niet laat verleiden door mooie reclames

Ik wens jullei allemaal een uitdagende en smnakelijke maaltijd en voortzetting van de dag...

 

 

 

 

 

 

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.