Afvallen met yoga

Door Jancokonig gepubliceerd op Tuesday 16 August 14:31

Ontdek hoe je met yoga kunt afvallen zonder yo-yo effect

Ooit afgevraagd waarom het zo moeilijk is om blijvend aan afvallen te doen? Mensen vallen zo vaak terug in hun oude eetgewoontes, omdat ze afvallen in de eerste plaats onderschatten. Als je met yoga gaat afvallen kom je er achter dat afvallen niet alleen een kwestie is van stoppen met eten. Afvallen is meer dan alleen iets niet doen, je moet ook actief beginnen met voelen. Dit is precies wat yoga je gaat leren

Als je blijvend wilt afvallen zul je tegelijkertijd moeten leren voelen, omdat je met overeten je negatieve emoties onderdrukt. Dit maakt eten dus net zo goed een verslaving als alle andere verslavingen. Sterker nog eten is nog verslavender als je het vanuit de yoga hoek bekijkt, omdat je het met bijna alle activiteiten kunt combineren. Hierdoor hoef de hele dag niets meer te voelen en wordt het nog moeilijker om te leren voelen als je met yoga of een andere manier begint met voelen.

Probeer eerst met yoga te beginnen zodat de klap niet te hard aan komt

Omdat er al veel omhoog komt als je begint met yoga aan negatieve gevoelens is het goed om yoga niet meteen met afvallen te combineren. Anders heb je meteen dubbele stress. Hieronder vind je yoga oefeningen die goed zijn om mee te beginnen. Onthoud goed dat je alle gevoelens moet toelaten tijdens de oefeningen.

 yoga oefeningen voor beginners

Heb je moeite met het toelaten van de negatieve gevoelens, bekijk dan onderstaande pagina eens. Hierin leer je precies hoe je negatieve gevoelens moet voelen zonder er gek van te worden. Zo kun je in het dagelijks leven de hele dag in contact blijven met je gevoel.

oefeningen voor heftige emoties

 Wil je meer weten over hoe je met yoga wel blijvend kunt afvallen, klik dan hier:

http://yogainhetnu.nl/2016/06/02/afvallen-met-yoga/

Ben je niet zo van het bewegen, maar wil je wel ontspannen, klik hier:

bodyscan

Stap over naar Oxxio

Help deze website en onze schrijvers, stap over naar Oxxio als energieleverancier.

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.