Voeg eens wat honing aan je dieet toe!

Door gepubliceerd op Friday 19 February 11:00

Voeg eens wat honing aan je dieet toe!

Honing is al sinds de oudheid zowel een voedingsmiddel als geneesmiddel. Er zitten heilzame plantaardige stoffen in die tal van voordelen biedt voor onze gezondheid.  Het is een zoete gouden vloeistof die uit de bijenkorf komt met schimmelwerende en antibacteriële eigenschappen. Ruwe honing is dan wel de beste die je kan kopen.

Qua voedingswaarde bevat een theelepel honing 64 calorieën en 17 gram suiker en het bevat geen vezels, vetten of eiwitten. Er zitten ook vitaminen en mineralen in en sterke antioxidanten. Vanwege deze antioxidanten wordt je immuunsysteem verbeterd. Honing kan helpen bij gewichtsverlies als je de suiker vervangt door honing. Tevens is honing goed voor de spijsvertering dus uitermate belangrijk voor mensen met constipatie en maagzweren.

Als je de griep hebt of je bent verkouden dan maak een kopje thee met wat honing er in.  Honing wordt ook al heel lang gebruikt voor antibacteriële behandelingen zoals bij snij wonden, brandwonden en schaafwonden. Men kan de honing direct op de wond toepassen.

Honing kan men ook als natuurlijke scrub gebruiken die goed is voor je huid. Mensen met acne kunnen hier een behandeling mee doen. Je mengt gewoon havermout met warme honing en brengt dat aan op de huid. Laat dit tien minuten intrekken en dan afwassen met lauwwarm water.

Je kan honing altijd gebruiken als alternatief van suiker. Voeg het aan je thee toe of aan sappen om hen te zoeten. Honing kan ook worden gebruikt als saladedressing. Je kan de dag beginnen met een glas lauw water met een beetje honing en citroensap er in. Dit drankje brengt je metabolisme op gang, spoelt vetten weg en reinigt je lichaam van gifstoffen.

Indien je een warme maaltijd heb genuttigd dan kan men om het voedsel sneller te laten verteren een glas water met wat honing drinken. De meeste saladedressings zijn vet en ongezond dus kan je beter je eigen dressing maken. Doe wat yoghurt met honing mengen en gebruik dit als dressing.

Honing is een geweldige product waarmee je suikers in desserts kan vervangen. Of denk ook aan honing op pannenkoeken. Heb je ooit een glas koude melk met honing gedronken, probeer het maar eens, smaakt goddelijk.

 

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.