x

Inloggen

Je bent nog niet ingelogd. Aanmelden of een nieuw account Registreren

Waarom Aikido goed is voor iedereen

Door Evlow gepubliceerd op Monday 05 October 22:42

Aikido is goed voor iedereen

the-loyal-opposition-and-the-practice-of

      Ongeveer zes jaar geleden ben ik gestart met het beoefenen met de martial art Aikido. Iemand in mijn omgeving was zo enthousiast aan het vertellen over deze sport, dat het zoveel interesse had gewekt om mee over deze sport op te zoeken.

      Ik heb als kind zijnde gejudood. Maar mijn lichaamsbouw is nogal tenger, dus het was voor de tegenstander een feest om met mij te trainen, aangezien ik lekker licht van gewicht ben en makkelijk in een heupworp op de grond te krijgen. Ik had daar op een gegeven moment genoeg van en was er mee gestopt. Maar toch wilde ik iets van een martial art beoefenen.

      Aan het einde van de middelbare school begon een leraar van mij over Aikido. Je maakt in deze sport gebruik van de energie van de tegenstander om de technieken uit te kunnen voeren. De vergelijking die hij erbij nam om het uit te leggen was als volgt: Op een bepaalde berg staat een boom en niet ver van de boom verwijderd groeit lang helmgras. Op een dag was er een zware storm en al het regenwater veroorzaakte een flinke stortvloed langs de zijde van de berg. Door de kracht van het water was de boom geknakt, maar het gras, aan de andere kant, zag er nog precies hetzelfde uit als voor de storm. Hoe kan zoiets sterks als die boom vergeleken als zoiets klein en zwak als het helmgras de storm niet overleven en het helmgras wel? Het gras is flexibel en heeft meebewogen met het water, terwijl de boom niet flexibel is en is bezweken onder de kracht van het water.

      Dit principe zit dus ook in Aikido. Als iemand jou probeert aan te vallen en je probeert je aanvaller met kracht te overmeesteren zal iemand uiteindelijk breken. Je hoopt uiteraard dat jij niet degene bent die breekt. Maar wat als je nu de aanval zo kan ombuigen dat het in je voordeel komt te liggen en zo de aanvaller makkelijk kan overmeesteren? Zonder ook maar een greintje kracht?

      Zoals ik al eerder vermelde ben ik niet gebouwd met veel kracht in me. Dus dit principe klinkt als muziek in mijn oren. Het is nu onderhand zes jaar later en ik train aikido nog altijd met heel veel plezier. Wat ik nu ook weet is dat aikido niet zo maar een sport is die je beoefend in de dojo en daarna niet meer aan denkt totdat je weer in de dojo bent. Aikido kan je ook toepassen in je dagelijks leven. De maatschappij tegenwoordig kent heel veel stress. Conflicten zitten vaak in een klein hoekje. Maar als we nu in ons dagelijks leven het principe waar ik het eerder over had toepassen, bespaard dit ons een hoop ellende en stress. Je kan er uiteraard voor kiezen om in een conflict met een college, of iemand anders, er recht tegenin te gaan, maar je kan het ook eerst accepteren zodat je een onverwachte beweging maakt en de ander uit balans haalt.

      Een ander positief effect van Aikido is dat je mensen beter leert in te schatten. Ieder persoon is anders, en beweegt dus anders. Je moet je bewegingen aanpassen aan diegene met wie je de oefening doet. Je moet dus kunnen inschatten en kunnen voelen hoe iemand gaat bewegen. Als dit niet lukt raak je de harmonie kwijt tussen jezelf en diegene met wie je traint en lukt de techniek niet.

      En uiteraard is het een sport, dit betekent lekker bewegen en je wordt er soepeler van. De warming up van Aikido bestaat uit stretchen, hier wordt je wat leniger van. Het brengt je, samen met de ademhalingsoefeningen die we voor het stretchen doen, in balans. En dit zorgt ervoor dat het is een sport die je op je 80ste nog steeds kan uitoefenen!

Reacties (1) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Mooi artikel.