Avondtraining 08-06-2015

Door Bjarne gepubliceerd op Tuesday 09 June 11:16

Traingcijfer: 6,5

16:45 - 19:00

Toestellen:
ringen en brug

Gevoel voor de training:
Fysiek goed alleen in het hoofd moe door lange dag met werk. Voeding was lastig dus niet 100% voldoende gegeten.

Ringen:
Inturnen inloque's
Tip van Mike, langer de voeten door laten lopen.
Homna's
Rendament van homna;s ot steun is nog veel te laag. Ik voel dat ik de schouders niet laag genoeg hou, dit is de grootste fout.
Tip van Siwa en Mike, langer voeten door laten lopen (ook bij inloque's) en dan bij homna schouders naar beneden duwen en wachten met inrollen.
https://www.youtube.com/watch?v=NsrO2Oyj-7s&feature=youtu.be
disloque's stut handstand
Disloque's hebben afgelopen weken vooruitgang geboekt, kan nu hogere disloque's maken zonder een klap te krijgen in mijn rug. stut handstandstand zit er verkeerd ingeslepen, ga automatisch met gebogen armen naar handstand. Moet opnieuw beginnen door hem voor de ringen te gaan turnen met continue gestrekte armen.

brug:
Achteropzet saltovoorover
Inturnen achteropzet tot schouderstand. daarna het rolletje geprobeerd maar ik merkte na aantal pogingen dat ik hoogte te kort kwam.
Tip van Bas, voeten iets verder op laten komen zodat ik niet te veel naar achter vlieg maar meer hoogte pak.
Merkte dat ik na deze tip inderdaad meer hoogte maakte, kwam bijna tot steun, af en toe was het hierdoor wel lastig om rotatie snelheid te behouden.
Stut tot steun
ging redelijk gemakklijk. Is wel meer gesprongen.
handstandheffen
Begin nu langzaam vanuit hoeksteun handstand te heffen. Vooral excentrisch aan het trainen geweest laatste weken.

 


 

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.