Slaapoverschot, het kan

Door Karbonkel gepubliceerd op Wednesday 25 March 11:54

Ik slaap onrelgematig. Ik heb gewoon geen ritme. Doordeweeks ben ik blij als ik vijf uur slaap. 's Ochtends vroeg sta je dan met kleine ogen voor de spiegel, jezelf voor je kop te slaan dat je iets te lang opbleef en niet gewoon je bed in bent gegaan toen het eigenlijk moest. De hele dag vallen je ogen dicht en in de avond ben je ineens weer klaar wakker. Dat wordt weer een kort nachtje. In het weekend is het uitslaap tijd. Ineen slaap ik tien uur, soms zelfs langer. Want natuurlijk is dat veel beter!

Nou, niet dus. Een slaapoverschot is slecht. Er is onderzocht dat als je elke dag meer dan negen uur slaapt je 30% meer kans hebt om eerder dood te gaan. Maar ja, hoeveel is eerder? Uren, dagen, maanden, jaren? Verder blijkt dus dat je meer kans hebt op een depressie en op ziektes, want je bent daar vatbaarder voor. 
Hebben we het dan nog steeds over teveel slaap? Ja. Als je teveel slaapt ben je kennelijk vatbaarder voor ziektes en depressies dan als je genoeg slaapt. 

Dus morgenochtend, om zes uur, als ik weer eens genoegen moet nemen met vijf uur slaap, zeg ik maar tegen mezelf; als ik lang had geslapen, was het ook niet goed! Best geruststellend toch? 

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.