Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen tips

Door Braadbil gepubliceerd op Tuesday 03 March 22:15

Zelfvertrouwen hebben en krijgen door spontaan te zijn

Over het algemeen is te stellen: hoe meer levenservaring hoe meer zelfvertrouwen. Maar je hoeft niet eerst  zelfverzekerd te zijn om spontaan te kunnen zijn. Als je spontaan doet en merkt dat daar positief op gereageerd wordt en je daar verder mee komt, stijgt het zelfvertrouwen vanzelf. Openstaan voor anderen is de sleutel. Je hoeft ook niet gezellig of gelukkig te zijn om spontaan te zijn, maar het helpt wel enorm. Negatieve gedachten werken als breingif. Positieve als breinvitamine.

Hoe prettiger je in je vel zit, hoe minder vreemd, onnatuurlijk, gekunsteld en schichtig je je uit onzekerheid gedraagt en hoe innemender je zult zijn. Denk: wat er ook gebeurt, wie me ook moet of niet moet, dat is dan hun probleem. Niet het mijne. Omdat je fasci-nerende persoonlijkheid niet aan de oppervlakte dobbert wil dat niet zeggen dat deze non-existent is. De mogelijk negatieve beeld-orming en overtuigingen die je hebt zijn vaak heel anders dan de beeldvorming die anderen over je hebben. Tem daarom je inner-criticus. 'Commentator' noemt Carole Caplin het in haar boek Holistix, je goed voelen en er goed uitzien. Wees niet je ergste vijand. Als er al keihard wat te bekritiseren of tegen te werpen valt, laat dat dan aan anderen over en doe niet mee. Wijs je inner- demonen de deur. Laat het observerende monster los dat aan jezelf gekleefd zit. Stuur Zielenpietje de laan uit en laat hem Angsthaas meteen meenemen. Schakel de tiran in je hoofd uit. Die saboteur die je kleineert. Die dictator die je negatieve overtuigingen aanpraat. De hele santenkraam. Het is code rood voor ze. Zwaai ze lekker uit.

Ze werpen innerlijke blokkades op waar je niets aan hebt en pakken een stuk levensvreugde af waardoor je niet een evenwichtig(er) persoon kunt zijn en voluit kunt leven. Met buien vol zelfmedelijden schop je jezelf onderuit. Met in je schulp kruipen en een dikke muur optrekken ook. Dat is zonde van je tijd, energie en je levenswandel. Alleen de inner-criticus die gezonde (zelf)kritiek levert en nuchtere (zelf)analyses maakt (die hoeven niet positief te zijn), mag blijven.

Stop met worstelen en start met leven, stelt Elfreda Pretorius in haar boek, Stop Struggling and Start Living: The Rules of the Game. Die boektitel alleen al brengt je direct bij je positieven. Niet meer wor-stelen. Dat is ook wat Nick Vujicic doet van het boek: Life Without Limits: Inspiration for a Ridiculously Good Life. Erg relativerend als je zo iemand leest of ziet spreken. Niet om in één zwiep al je euvels van tafel te vegen maar puur ter inspiratie. Google maar eens.

Ieder mens heeft potentie. We moeten stoppen met het onszelf moeilijk maken. Wees solidair met jezelf. Denk: what you see is what you get. Be your own best friend zegt auteur Bev Aisbett, cos if you don't who will? Leg jezelf in de watten en doe dingen die je leuk vindt. Gun jezelf nieuwe ervaringen en prikkels. Sla uitnodigingen niet af en doe dingen die je zelfvertrouwen aanwakkeren.

Vind je jezelf een nerd? Neem saxofoonles. Ben je kalend? Draag leuke accessoires en verander in mr. Elegant. Denk niet continu aan je 'tekortkomingen' en zo ja, spreek ze dan gewoon een keer uit. Bang dat iemand ziet dat je een prothese hebt of bloost? Vertel er dan kort iets over zodat dat uit de weg is en ga over tot de orde van de dag. Zo kweek je begrip.

Zie niet altijd alles als kritiek maar ook eens als een plaagstootje. Leer de bal humoristisch terugkaatsen. Uit gevoelens. Wees niet be-vreesd je kwetsbaar op te stellen. Maar doe dit niet overdreven vaak, want je wilt niet riskeren gekroond te worden tot Kneus der Kneuzen. Be a happy person most of the time.

Het mooie is, spontaniteit is overal toe te passen. Overal waar sprake is van interpersoonlijke contacten. Of dat nou op het werk, op school, bij vage kennissen, dierbare vrienden en familie is of op amoureus gebied. Spontaniteit drijft op hartelijkheid, authenticiteit, hoffelijkheid, openheid, oprechtheid en transparantie.

 Wat het liefdesvlak aangaat: soms kun je de grootste onzin uitkramen, stuntelig en onhandig zijn bij 'het object van je affectie', maar toch succes hebben puur omdat er een mentale klik is, een spirituele connectie, enorme nieuwsgierigheid, een ongrijpbare chemie of een gevoel van jezelf herkennen in de ander. Soms hoef je zelfs slechts voor iemands neus te gaan staan, er puik uit te zien of zichtbaar lol te hebben om succes te hebben.

Eindconclusie: spontaniteit verbetert relaties. De kunst is om niet te schromen toenadering tot elkaar te zoeken, minder geforceerd met elkaar om te gaan, je te ontspannen, impulsief te durven zijn, jezelf niet te jureren, je natuurlijk te gedragen, je gevoel te volgen en je leven vorm te geven op de manier die jij voor ogen hebt.

Stap over naar Oxxio

Help deze website en onze schrijvers, stap over naar Oxxio als energieleverancier.

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.