Oorpijn van verkrampte kaken....

Door Maria Margaretha gepubliceerd op Tuesday 03 March 12:46

Oorpijn

Oorpijn kan veroorzaakt worden door iets wat niets met je oren heeft te maken...
Door bijvoorbeeld verkrampte kaken. Als de huisarts heeft geconstateerd dat je oorpijn niet veroorzaakt wordt doordat er iets met je oren is (bijvoorbeeld een oorontsteking), en de tandarts dat er niets mis is met je gebit (ontstoken kies, tanden knarsen), dan kan de oorzaak wel eens zijn dat er iets mis is met je kaken.

Oorpijn veroorzaakt door je kaken en kauwspieren

Als je geen ongeluk hebt gehad waardoor je een klap op je kaken hebt gehad, kan er toch iets met je kaken én / of je kauwspieren zijn, dat pijn bij je oren veroorzaakt.

Een teveel aan spanning door stress, kan er voor zorgen dat je je kaken te stevig op elkaar klemt. Denk maar aan de uitdrukking 'je verbijten'.

Symptomen: pijn en kraken

Pijn

De pijnsignalen zijn uiteraard een symptoom. De pijn kan zich voor doen bij:

  • geeuwen
  • kauwen
  • tanden poetsen

Kraken

Kraken kan ook een symptoom zijn. Het kan zijn dat je bijvoorbeeld bij praten of voorlezen geluiden hoort die uit je kaakgewrichten vandaan komen. Dat kan meer of minder 'droog' klinken.

Oplossingen

Stress oplossen door ontspanning

Als stress de oorzaak is, dan lijkt de oplossing eenvoudig... stress verminderen en kaken en kauwspieren ontspannen. Maar dat heeft tijd nodig. Bewustwording van je spanning, oorzaken wegnemen. Als dat je lukt, dan wordt het in elk geval niet erger. Maar hoe raak je de al opgeslagen stress en de al aanwezige kramp en stijfheid kwijt?

Fysiotherapie als oplossing

Er zijn fysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn in het verhelpen van spanning, verkramptheid en stijfheid in kaken en kauwspieren. Wat kan zo'n fysiotherapeut(e) voor je doen?

Masseren

Deze gespecialiseerde fysiotherapeuten kunnen de verkrampte (kauw)spieren masseren. Dit kan zowel van buitenaf als van binnenuit. De massage van buitenaf is een eenvoudige massage van de betreffende spieren via je huid. De kauwspieren kunnen echter ook van binnenuit worden gemasseerd. De fysio vraagt je je mond te openen en gaat met haar duim (met handschoenen aan uiteraard) je mond in en masseert dan de kauwspieren. Dit kan behoorlijk gevoelig zijn.

Dry Needling door fysiotherapeut

Door de aanhoudende spanning kunnen er zgn. knopen zijn ontstaan in je spieren. Deze kun je zelf niet door ontspannen los maken. Soms zal een daarvoor speciaal gespecialiseerde fysiotherapeute met een klein naaldje in de knoop prikken. Even trekken de vezels van de spier dan nog verder samen en dan ontspannen ze zich. Het is niet pijnlijk, het kan wel een wat vervelend gevoel geven.

Oefeningen van de fysio

De therapeute kan ook bepaalde oefeningen meegeven om thuis te doen. Bijvoorbeeld bewust je kaken ontspannen door je mond wat open te laten zakken. Tussendoor een minuut of tien op bed of op de bank te gaan liggen om je fysiek te ontspannen.

Tips om erger te voorkomen

De fysiotherapeut kan je ook aanraden om een aantal gewoontes maar even na te laten. Denk aan:

  • kauwgum kauwen
  • zuigen op zuurtjes of andere snoepjes
  • grote happen nemen (dubbele crackers)
  • nootjes eten of andere hard eten

Opgelost en wat dan?

Als de klachten door deze behandelingen en oefeningen afnemen en over zijn, is het natuurlijk zaak bewuster te ontspannen. Dat hoeft niet per se een maand vakantie te zijn.... Dat kan ook simpelweg door meer korte, bewuste pauzes en misschien ook een mindervolle agenda.

 

 

 

Reacties (2) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.

Dank, nee voor mij was het ook nieuw.
Goed artikel! Nooit bij stilgestaan dat verkrampte kaken een oorzaak van oorpijn kunnen zijn.