Oud worden en toch niet zo gezond leven!

Door Janne Marthies gepubliceerd op Saturday 28 February 14:23

Gezondheidsadviezen raken vaak kant nog wal.a4ec0227a1de24b164cccd552f615c6f_medium.

Geïsoleerde volkeren zouden langer leven dan elders. Dan hebben we het al gauw over de Blauwe-Zone-Gebieden waar opvallend veel 100-plussers leven. Het leven op die plekken  kenmerkt zich onder meer door veel beweging, rustmomenten op de dag met een siësta en het eten van veel groente en fruit. Maar de vraag is en blijft of er wetenschappelijke bewijzen bestaan, dat bovengenoemde leefstijl daadwerkelijk bijdraagt aan een goede gezondheid. Het enige juiste antwoord zou moeten zijn, is dat we dit niet precies weten.

Blauwe zones verspreid over vele landen.a143162ce078a74dd75f6b3d32675df2_medium.

Als we spreken over de 'blauw-zone-gebieden' dan hebben we het over:

  • Italiaanse eiland Sardinië,
  • Okinauwa,
  • Japan,
  • Loma Linda,
  • California, 
  • Costa Rica Penisula en Ikaria.

Wat hebben deze blauwe-zone-gebieden met elkaar gemeen?ee4ef41f9fb365405f4b36325c77f5f4_medium.

  • Veel zonuren,

  • Weinig industrialisatie,

  • Weinig bestijdingsmiddelen,

  • Weinig hectiek in werk, wonen en leven: weinig stress.

Ook mensen die niet gezond leven worden oud!

Een groot onderzoek met 3477 mannen en vrouwen tussen de 95 en 112 jaat laat zien dat er ook mensen zijn, die honderd jaar worden als ze roken, sport vermijden en overgewicht hebben. Dat was voor velen wel even schrikken en vooral de fanatiekelingen onder ons, die zeker te weten hoe je oud kunt en moet worden.Het komt er eindelijk op neer, dat we slechts enkele factoren kunnen noemen, die gunstig te noemen zijn om ouder (100) te worden:

  • Regelmaat in het leven;
  • Weinig stress;
  • Vitamine D. Door te weinig zonuren kan er een gebrek aan vitamine D ontstaan. Wat voor 100% vaststaat dat een tekort aan vitamine D fysieke en mentale klachten ontstaan en een snellere veroudering, dan normaal;
  • Het beschikken over goede genen, die ervoor zorgen dat we toch oud worden, zonder zich te houden aan de veel genoemde gezondheidsadviezen.  Dus we hoeven heus niet zo krampachtig te leven met z'n allen.

Bron: De Volkskrant/Tonie Mudde/28 februari;

Bewerkt: Janne Marthies.

 

Janne Marthies

Reacties (10) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Met name gewoon lekker in je vel zitten, is in mijn ogen belangrijk jezelf zijn en niet veel druk van hogere hand wat wel en niet moet.
Ja, ben ik het helemaal met je eens.
Interessant.
Wbt jouw opsomming van de "blauwe zone gebieden:
Het zou wat duidelijker zijn geweest om bij "Costa Rica Pensinsula" te vermelden dat het om Peninsula de Nicoya gaat (dit om verwarring met het andere schiereiland, Peninsula Osa, te voorkomen).

Van Nicoya is het noordelijke deel, de provincie Guanacaste het aangenaamste qua klimaat.
Het wordt tijd dat ik er weer eens op familiebezoek ga :)
Wat? Heerlijk op familiebezoek? Fijn, dat je me hier even attent op maakte. Dank je wel!
Graag gedaan.
Ik woon zelf op Curaçao en hier vandaan is het minder ver (en dus veel goedkoper) dan wanneer je er vanuit Europa naar toe zou moeten vliegen.
Mijn schoonmoeder woont er prachtig, ze heeft een grote tuin vol vruchtbomen,
Daar was ik me al van bewust, gezien de slechte genen-suikerziekte-hoge bloeddruk- schildklier enz. ook al rook ik niet en drink ik geen alcohol en let op vet en zo meer wordt ik er echt niet gezonder op. dus.......♥
Inderdaad zijn het vaak de genen en juist daarom hoeven mensen niet met onnodige schuldgevoelens rond te lopen; alsof we zelf schuld zijn..........zo reageren mensen vaak op onder andere: overgewicht!:-)x
ja, zelfs dat zit in de genen werd me duidelijk gemaakt door de internist toen hij onderzocht wat er zoal voor ziekten in mijn familie (ouders) voorkwamen, dus ik voel me niet meer zo schuldig en geef mensen ook van repliek die maar over voeding zitten t zeuren en alles zó goed weten.♥
Goed zo! Mensen kunnen zo zeuren, terwijl ze niets over jou en je gezondheidstoestand (inclusief erfelijke factoren) weten.
Alsof iedereen met overgewicht, diabetes en hoge bloeddruk de hele dag slagroomtaart zit te eten met een zoet likeurtje erbij!
dat lust ik niet eens ♥