10 tips tegen griep!

Door Mvv-maastricht gepubliceerd op Monday 16 February 00:52

Elk jaar is er weer een periode waar de griep om te hoek komt kijken. In dit artikel ga ik enkele tips geven hoe je de griep kan voorkomen en wat je kan doen als je dan toch de griep krijgt.

De eerste tip is natuurlijk te proberen om de griep te voorkomen. Je kan dit natuurlijk nooit helemaal voorkomen, omdat er altijd een kleine kans bestaat dat je de griep krijgt, maar hieronder geef ik wat tips om het risico op griep te verminderen.

1. Probeer ieder jaar een prik te halen tegen de griep. Hierdoor bent u minder vatbaar voor griep.

2. Was uw handen vaak met water en zeep en raak uw neus, mond en ogen zo min mogelijk aan.

3. Zorg voor een goede hygiëne in je huis. Probeer vaak schoon te maken en probeer de voorwerpen die veel verschillende mensen aanraken vaak schoon te maken

4. Ventileer uw huis goed om de verspreiding van een griepvirus via de lucht te beperken.

5. Zorg dat u in een goede lichamelijke conditie bent. Dit kan door veel te slapen en door veel te rennen.

Als het te laat is om je tegen griep te weren en je bent besmet met griep. Dan kun je ook een aantal dingen doen om weer van de griep af te komen. Hieronder noem ik 5 tips die je kan volgen om weer zo snel mogelijk van de griep af te komen.

1. Zorg voor veel rust en ziek helemaal uit. Uitzieken bij griep voorkomt dat u langdurig last blijft houden van vermoeidheidsklachten.

2. Zorg zoveel mogelijk voor een aangename en stabiele lichaamstemperatuur. Zo kan uw lichaam zijn energie optimaal gebruiken om de griep onschadelijk te maken.

3. Neem eventueel een pijnstiller zoals paracetamol of aspirine tegen de koorts en hoofdpijn.

4. Vermijdt sigarettenrook. Dit is namelijk slecht voor het herstelproces.

5. Neem contact op met uw huisarts wanneer de griep, maar niet voorbij gaat en als u een langdurige hoge koorts hebt.

Ik hoop dat ik jullie met dit artikel wat heb geholpen, en de mensen die daadwerkelijk de griep hebben wens ik veel beterschap!

images?q=tbn:ANd9GcRV-imn-9zZN4px0H0Yb4J

Stap over naar Oxxio

Help deze website en onze schrijvers, stap over naar Oxxio als energieleverancier.

Reacties (1) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
warme thee met honing en warme jas aandoen