Hyperventilatie

Door Nicolettepietersen gepubliceerd op Thursday 05 February 10:40

Herken je deze klachten en denk je nu dat je hartklachten hebt?

Hartkloppingen, duizelig, benauwd, tintelingen in de armen, het idee dat je flauw gaat vallen, onwerkelijk gevoel, prop in je keel.

De  kans is groot dat er niets met je hart aan de hand is, maar dat een verkeerde ademhaling  deze gevoelens veroorzaakt.

Normaal gesproken past je ademhaling zich aan aan wat je lichamelijk aan het doen bent: dus een rustige ademhaling als je ligt/zit en naarmate je meer in actie komt wordt de ademhaling sneller. Dat noemen we een functionele ademhaling.

Een disfunctionele ademhaling is een manier van ademen die niet past bij wat je lichamelijk op dat moment aan het doen bent. 

Hoe ontstaat een disfunctionele ademhaling?

Stress of een stressvolle situatie heeft hetzelfde effect op de ademhaling als lichamelijke inspanning. In een stressvolle situatie heeft de mens de neiging om de rompspieren en met name de buikspieren aan te spannen. Door deze onnodige spanning wordt het normale adempatroon ontregeld en ontstaat  een disfunctionele ademhaling.

Als een disfunctionele ademhaling gepaard gaat met angst en/ of paniek kan dit overgaan in hyperventilatie. Dus: disfunctionele ademhaling + angst/paniek = hyperventilatie.

Psychisch? Vaak wordt beweerd dat hyperventilatie psychisch is. En inderdaad is de onderliggende oorzaak meestal een te veel aan spanning. Maar de disfunctionele ademhaling die door dit teveel aan spanning ontstaat blijft bestaan ook als de spanning verdwenen is.

Ga maar sporten: Veel mensen met dit ademhalingsprobleem krijgen van de (huis)arts te horen: ga maar sporten dan wordt het wel beter. Ondanks het feit dat dit natuurlijk een goed advies is gaat de klacht hier niet van over.

Oplossing: een fysiotherapeut gespecialiseerd in ademhalingsproblemen helpt je van je klachten af.

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.