Afvaltips

Door Kimberly_1990 gepubliceerd op Monday 02 February 19:58

Ken je het gevoel wanneer je denkt dat je (de laatste kilo's) niet (meer) kan

 afvallen? 
Probeer dan volgende tips een keer...


voeding:
Gekruid en pittig eten stimuleert de stofwisseling (en daarmee de vetverbranding).
Denk hierbij aan mosterd, sambal, ... 


Ook kan je op je eten het kruid 'komijn' doen, dit zou ook een verschil van 2 kilo kunnen geven.

Probeer na 20.00 uur niet meer te eten want je lichaam valt in een rusttoestand waardoor je dus na 20.00 uur nog zeeeeer weinig gaat verteren.

Probeer koolhydraten zoveel mogelijk te beperken want deze zorgen er juist voor dat je bij komt. Dit terwijl eiwitten en vetten de vetverbranding juist gaan stimuleren. 


Ook koffie kan je helpen met afslanken maar dan wel zonder melk of suiker. 
Drink je liever thee? geen probleem, maar kies dan liever voor groene thee want deze laat namelijk de vetcellen krimpen.

Drink veeeeel water. 

Een tip die (bijna) iedereen zal proberen: Eet elke dag een stukje chocolade. 
Ja, ik hoor je al denken, chocolade? Dat maakt me toch juist dik? 
Maar chocolade bevat ook een aantal 'geluksstofjes' waardoor we ons beter gaan voelen en die je eetlust gaan verminderen.
De truc hier is om elke ochtend een klein blokje pure (liefst rauwe) chocolade te eten. 


Slapen:
Ook een lange slaaprust kan bijdragen aan gewichtsverlies. voldoende nachtrust zorgt er namelijk voor dat je meer energie krijgt en die energie heb je overdag dan weer nodig. 

Stap over naar Oxxio

Help deze website en onze schrijvers, stap over naar Oxxio als energieleverancier.

Reacties (12) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Een vriendin van mij is een super slank model en haar grote geheim om zo mooi slank te blijven zonder dat ze een streng dieet of iets moet laten, is door 's morgens en 's avonds gedurende 15 minuten een ijskoude douche te nemen. De meeste van haar collega's doen dit ook want als model werk je zeer onregelmatig en heb je weinig gelegenheid om gezond te eten, dus dan maar een snelle hap vettige fastfood. En blijkbaar werkt dit zeer goed. Wetenschappelijk is reeds aangetoond dat ons lichaam het meeste energie verbruikt om het op temperatuur te houden. Na een flinke afkoeling verbruikt ons lichaam massaal veel aan calorieën om het terug op te warmen, heel veel meer dan bij sporten.
bedankt voor de bijkomende tip, zal ik zeker ook eens proberen :-)
ik drink veel water en thee met citroen maar zonder suiker is dat ook goed voor aff te slanken wat denkt uw
dat is heel goed en welke thee drink je? indien het zou kunnen is groene thee het beste
Wat zou ik graag slanker zijn weer ,maar door een trage schildklier zal dat niet zo snel meer gebeuren .
Kan sporten wat ik wil ,op me eten letten enz enz maar tot nu toe val ik niks af ,kwam zelf bij ondanks alle maatregelen.
Soms kan je er gewoon weg niks aan doen dat je dikker ben geworden.
sommige mensen kunnen er inderdaad niet aan doen.
ik had dit in het begin ook, ik lette zeer hard op mijn eten en sportte ook maar ik ben ook niets afgevallen wat zeer demotiverend is maar ik ben blijven volhouden en ineens lukte het wel na 5 maanden begon ik stilaan gewicht te verliezen
Dat eerste gebruik ik zat. (sambal)
En ik eet veel chocolade .... melkchocolade.
En heel veel gebak, snoep en koekjes, maar wandel veel, mountainbike vrij veel, scheur vrij veel op mijn racebarrel en ik jog veel en dus blijf ik slank.
amai gelukzak, ik wou dat ik ook zoveel kon snoepen :-) maar ik kom spijtig genoeg al bij als ik boterhammen eet :s
Eet heel erg weinig. Geen vis, geen vlees, geen aardappelen en nog wel meer niet. En met veel bewegen hou ik het aardig bij.
ik eet weinig, ik heb snel genoeg en ik eet geen snoep. ik ben al 20 kilo kwijt maar de laatste zijn de moeilijkste he
20 is best mooi. Ik zit rond de 67, mag 4 af van mij. Maar hoeft niet echt. Heb nog altijd maatje 38.