De kracht van Groene Smoothies, waarom is het zo goed voor je?

Door Snel Gezond en Vitaal gepubliceerd op Friday 30 January 13:00

DE KRACHT VAN GROENE SMOOTHIES

Veel mensen zijn moe, futloos en uitgeput zodra ze opstaan. Het lijkt net alsof ze geen oog dicht hebben gedaan terwijl ze gewoon 8 uur hebben geslapen. En wat vroeger naar bed gaan is niet altijd de oplossing..helaas. Maar waar ligt het dan aan?

Veel suiker en ongezonde vetten in je dieet kunnen ervoor zorgen dat je lever het even niet meer ziet zitten.

Want wat doet je lever nou eigenlijk precies?

De lever draait  overuren om giftige stoffen onschadelijk te maken en op een gezonde manier je lichaam uit te krijgen. Je lever heeft dus een BOOST nodig van tijd tot tijd. Eigenlijk is het wenselijk om je lever iedere dag een beetje te verwennen met onder andere een Groene Spinazie Smoothie. In spinazie zit namelijk het stofje FYTONUTRIËNT, en dat stimuleert de ontgiftingsenzymen in je lever.

RECEPT:
  • 2 handjes rauwe spinazie
  • ½ komkommer
  • ¼ selderie
  • 1 handje verse peterselie
  • 3 wortels
  • 2 appels
  • 4 partjes sinaasappel
  • 2 eetlepels citroen
  • 1 eetlepel limoen
  • 4 ananas plakken (optioneel)
  • Wat verse munt (kan gewoon op smaak)

Dit is wel genoeg voor 3 á 4 personen. Als je wat over hebt kun je het makkelijk invriezen. Smoothies zijn namelijk max. 2 dagen houdbaar in de koelkast.

Ik heb zelf meerdere boekjes over smoothies thuis liggen omdat het zo lekker is en je voelt ook echt alsof je meteen een boost krijgt. Nou heb ik zelf  ’s morgens niet zo een zin om al aan een machine te hangen om een verse smoothie te fabriceren voor mezelf, dus doe ik het meestal de avond van te voren. Ik maak dan in één keer heel veel en dan vries ik het in. Je hebt van die makkelijke ijsblokzakjes bij de supermarkt, dus die vul ik dan. ’S morgens doe ik wat ijsblokjes in een beker die je goed kan afsluiten en neem ik het mee naar me werk. Als ik op me werk ben aangekomen is het meestal al ontdooit. Echt een heerlijke start van de dag en lekker simpel al zeg ik het zelf!

Ik heb mijn boeken bij De beste smoothie recepten gekocht, echt ideaal want ze hebben niet alleen boeken over groene smoothies maar ook over andere fruit smoothies. Super handig.

Voor meer informatie neem dan even een kijkje op hun site en klik hier

www.snelgezondenvitaal.nl

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.