Overtollig vet verbranden door proteïne

Door Weras gepubliceerd op Wednesday 28 January 11:38

Voor wie is het proteïnedieet geschikt?

voor mensen die een (te) hoge bloeddruk hebben.

Voor mensen die gewoon willen afvallen 

 

Als volwassen persoon heb je gemiddeld 0,8 gram proteïne nodig per kilo lichaamsgewicht. Belangrijke bronnen van proteïne zijn onder andere:

14c8f3763fb6a97677ec506013a5bb71_medium.

Tonijn, Zalm, Koolvis, Rosbief, Kip, Sojabonen,Pinda’s

Waarom helpt een eiwitdieet om gezond af te vallen?

Een eiwitdieet is erg effectief omdat opgeslagen vetten worden verbrand als energieverbranding. Na ongeveer 48 uur na het starten van het dieet zijn de koolhydraatreserves op, energie wordt vanaf dat moment gehaald uit de eiwitten die je via je dieet binnenkrijgt.

Eiwitten zijn echter veel minder makkelijk om te zetten in energie dan koolhydraten. Daarom gaat je lichaam zich wenden tot de opgeslagen energiereserves (vetten) op plekken waar je die reserves niet wilt hebben zoals buik, billen en benen.

Wat zijn de voordelen van een eiwitdieet?

  • De stofwisseling wordt ondersteund
  • Veilig en medisch onderbouwd
  • Het eiwitdieet helpt om de bloeddruk te verlagen
  • Door de beperkte vet inname wordt cholesterol verlaagd
  • Het proteïnedieet zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiegel
    • Daarom is het ook ideaal als dieet voor patiënten van diabetes type 2
  • Verminderde gewrichtsklachten
  • Een eiwitdieet tast de spiermassa niet aan
  • Verminderd snel het gewicht
  • Gemakkelijk vol te houden

Ontdek hier nog meer over een Eiwitdieet

Start Vandaag! Klik onder

f3b3d7fad1f70f5218ee3b69768a7c44_medium.

 2129f48092ac9babb001216eadfe4079_medium.

 

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.