Wat doet Q10 na je 20-ste?

Door Weras gepubliceerd op Friday 26 December 17:12

Voor het hart en bloedvaten is echt co-enzym Q10 geweldig!

Positief voor je gezondheid en uiterlijk.

 Q10 houd je jong.

09024e1f6fccd3e5297561a44cd8ca9f_medium.

Het co-enzym Q10, kort: Q10, ook bekend als CoQ10 of Ubichinon-10,is een vetoplosbare, vitamine-achtige stof die in alle menselijke en dierlijke cellen voorkomt.(info. Wikipedia)

Q10 is een krachtige antioxidant, die alle cellen, vooral die van hart, bloedvaten en spieren, voorziet van energie.

 Wat doet Q10:

  •   Verlaagt de bloeddruk
  • Verlaagt/verbetert bloedsuikerspiegel
  • Heeft invloed op het hart- en vaatziekten
  • Verlaagt slecht cholesterol
  • Voorkomt migraine
  • Gaat vermoeidheid tegen
  • Gaat het verouderingsproces tegen 
  •  Bevordert gewichtsverlies
  • Verbetert immuunsysteem
  • Verkleint de kans op bepaalde vormen van kanker
  • Verhoogt vruchtbaarheid
  • Bevordert gezond tandvlees
  • Gaat negatieve effecten van bepaalde medicatie tegen

Help te beschermen tegen vrije radicalen, en de energie niveaus gezond helpt te houden.

Recent onderzoek van Ludwig Maximilian Universiteit in Munchen wees uit dat het Q10 ook helpt bij het voorkomen van staar, de oogaandoening die wereldwijd meest optreed. Australische verouderingsonderzoekers hebben ontdekt dat Q10 oude weefsels laat functioneren als jonge. Je lichaam kan zelf Q10 aanmaken In het lichaam van een gezonde volwassene is 0,5 tot 1,5 gram co-enzym Q10 aanwezig

In het lichaam van een gezonde volwassene is 0,5 tot 1,5 gram co-enzym Q10 aanwezig 

MAAR

Al na je 20-ste wordt de natuurlijke productie van Q10 minder 

Vanaf je 40-ste word er amper nog Q10 aangemaakt

 

Voeding met Q10 – Voedingsmiddelen die Q10 bevatten ( van natuur )

          Vlees  :  biefstuk -  per portie 2,6 mg

                                                  Vette vis:  haring -   per portie 2,3 mg 

 Gevogelde/kip,kalkoen:       kip -        per portie  1,4 mg  

  Soja olie                               soja olie - 1el   1,3 mg 

  Pinda’s                                 pinda’s -  per portie 0,8 mg

 Orgaanvlee, Spinazie

De gemiddelde hoeveelheid Q10 die via het voedsel opgenomen wordt 3 tot 5 milligram per dag is.

De meeste mensen krijgen minder dan 10 mg van de stof binnen.

Een derde van Q10 gaat verloren als voedsel gebakken wordt,

Koken vermindert de hoeveelheid Q10 niet!  

IMG_1332.JPG?1418908085943

Voor de 19 omzettingsstappen van Q10 zijn ten minste zeven vitamines (B2, B3, B5, B6, B11, B12 en C) en verscheidene macromineralen en spoorelementen nodig, waaronder selenium, magnesium en zink.

Omdat onze hedendaagse voeding niet optimaal is, zijn sommige enzymen of sporenelementen niet voldoende aanwezig.

 Enkele wetenschappers menen dan ook dat dit de reden is waarom een aantal mensen waarschijnlijk te weinig Q10 produceert. 

 Dit gebrek zou mede de oorzaak kunnen zijn van een hartinfarct.

 Kies bij voorkeur voor een supplement of pil met een natuurlijke vorm van Q10. 

Pas op!   Q10 word geremd in de aanmak door statines en dit veroorzakt een verzwakte hartspier.

Wat denk je over?

 

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.